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国外医学家研究发现，香蕉在人体内能帮助人脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及睡眠的信号，甚至还有镇痛的效果。因此，香蕉又被誉赞为“快乐食品”。

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早上以香蕉为早餐可以消减缓解人的生活或工作压力。还有助于消化。我就特爱吃。