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最好的减肥食物应该是竹笋，有利于排毒减肥，多吃粗粮如玉米，荞麦等减肥明显！所有的蔬菜都应属于低热量的食物，只吃蔬菜肯定可以减，而且减的厉害！此外还可以喝点沱茶，同样减肥效果好，化油，排油效果极佳，有人可能不喜欢沱茶的味道！减肥的关键在于做消耗体力（热量）的运动！