我很懒,嘴又馋.不知道什么减肥最有效又最省力呀
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早餐很重要，中午可以少吃点，晚上没必要就不要吃了。每顿饭前喝一大杯白开水，多吃蔬菜水果，不要吃油炸食品，零食也戒掉吧~！多多运动。总之最最重要的一点：要有毅力，坚持不懈~！！！
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最好是早饭别省.午饭可以水果代替.晚饭少而清淡.吃饭前喝一杯水. 我觉得关键还是得管住自己的嘴,适量活动.这些方法对身体没有什么坏的影响.不会有副作用.其实只要不是胖的太过分.何必折磨自己啊.健康最重要啊.
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到山区认个亲戚，在这家人家里住两个月。保你成功。
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