网管，帮我发上去吧=====================================================我自慰上瘾，怎么戒啊？
热心网友
看来你的兴趣爱好太少了，平时多与朋友交流，多些参加户外活动吧。
热心网友
谁不上瘾呀，接着做，或找MM做。
热心网友
可以到户外散步啊，或者是找份艰苦的工作给自己做，这样每天下来就没有精神去想那些事情了，最有效的办法就是可以找个喜欢的女朋友。这样可以一举两得。祝你早日解决此问题！
热心网友
多运动一下，既可以分散注意，又可以锻炼身体，一举两得。
热心网友
年轻人不要太过度就好，累了就歇歇，需要就再来，但要有节制才健康。
热心网友
不要去想不就行了
热心网友
建议你找个女朋友，过上正常健康的性生活!
热心网友
找女的
热心网友
很正常呀！完全没必要克制。只要不过度就可以了。 我和你一样大时，也是总经常自慰，总觉的有永远满足不了似的，有时一连好几次射精，还不过瘾。后来累了，腰酸头也有些痛，才知道过度了。现在好了，只要不过度就可以随心所欲了。 所谓过度是指： 有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。 不过不要担心，大多数青年偶尔有几次手淫不属于手淫过度，不必为此背上思想包袱。另外人与人的身体素质也有差别，只要你不无影响第二天学习，适当的手淫不会影响今后性功能。
热心网友
如果你还没有女朋友，建议你找个女朋友，过上正常健康的性生活。如果你暂时不想找女友，当你想自慰时，你就走到户外，找点事做做，分散注意力。不要很刻意地去忘记这个习惯，欲速则不达。只要你把精神分散到自己感兴趣的事上，慢慢就会戒得掉。
热心网友
那就弄吧,该死吊朝上,不死乱晃荡.不撞南墙(弄出点毛病)你会回头?出去找点事做,别猫在家里就会好点.OK?
热心网友
这个问题比较烦人，一旦上瘾很难不想
热心网友
你没女朋友吗？
热心网友
先让你女朋友代替你自己,然后在慢慢戒吧,丰富自己的生活也不错哦
热心网友
分散精神!一招ok!
热心网友
分散主意,拼命工作.