我最近在搞器械锻炼 为的是矫正身形状同时本人是游泳爱好者 现在夏天经常去游泳这样又搞器械 又游泳 会不会冲突（我的意思是 练了器械后又游泳 搞的很疲劳 这样会不会影响锻炼效果？）还有..游泳好象是减肥瘦身的运动 我现在练器械是为了增肥 这样会不会在锻炼目的上有所冲突？
热心网友
游泳所能起到的作用 其实是 燃烧身上不同地方的多余脂肪.让你的脂肪层变薄,而器械运动是对你的肌肉组织的强化训练,能扩大肌纤维组织的长度和厚度.让更多的肌肉群参与活动. 两者没有冲突,但由于你同时进行2种运动,你必须保证自己每天补充足够的蛋白质,多吃牛肉和鱼,鸡肉,不然你的目的很难达到.如果你的脂肪比较多的话,建议你游泳的次数适当多一点.如果你的脂肪很少,建议游泳次数少一定,多做专项器械训练