人体排毒无法正常排毒，体内的毒素一天比一天多怎么办呢？
热心网友
要从合理膳食和适量运动等方面入手。具体地说，就是每周坚持几次能够出汗的运动，平时多喝水，膳食中增加一些富有纤维及抗污染、清血液、促进血液循环的食物，如笋干、麦片、海带、绿豆汤等，还应适当多吃粗粮和蔬菜水果，少吃高脂肪食物。此外，还要保持心情愉快和充足的睡眠时间。
热心网友
多喝水吃水果蔬菜
热心网友
排毒指的是什么？是通畅排便还是别的什么？几乎所有的物质进入人体都要经过肝的代谢和肾的排出，有毒的物质也一样。在注意饮食和体育运动之外，更重要的是保护好自己的肝肾功能。对肝功能有影响的常见因素有肝炎、酒精、脂肪肝和药物，对肾功能有影响的常见因素有肾炎、泌尿系统感染、药物和一些疾病（如高血压病、糖尿病）的肾损害。对照这些因素我想谁都知道应该注意些什么了。
热心网友
每天早起喝一杯白开水。其他时间多吃素食，调节心态尤为重要