热心网友
肝脏本身是人体的最大消化器官，肝脏有问题当然影响消化,经常精神抑郁会影响胃肠的正常蠕动，没有了正常的蠕动我们的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系统可是人体的第二大脑阿。长期吃各种药物也是造成胃肠不爽的罪魁祸首之一。要想尽各种办法让自己快乐起来，这点很重要。同战友聊天就很不错啊！ 其次，一定要养成良好的饮食习惯。（这一点同样重要，偶就曾经吃过这方面的苦头，本来以为可以像正常人一样吃喝，结果...
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肝脏本身是人体的最大消化器官，肝脏有问题当然影响消化,经常精神抑郁会影响胃肠的正常蠕动，没有了正常的蠕动我们的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系统可是人体的第二大脑阿。长期吃各种药物也是造成胃肠不爽的罪魁祸首之一。要想尽各种办法让自己快乐起来，这点很重要。同战友聊天就很不错啊！ 其次，一定要养成良好的饮食习惯。（这一点同样重要，偶就曾经吃过这方面的苦头，本来以为可以像正常人一样吃喝，结果搞得胃肠多次告急，自从改变了饮食习惯围场就好多了。前车之鉴阿，不可不注意！） 在有就是尽量少吃药，尽可能通过改变生活方式来提高自身的免疫力。免疫力的提高才是征服病毒的根本。吃得太饱 肠胃不好古人云：“故善养生者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多”。注意：******************************************************************1.吃饭要定时定量，少量多餐，除三餐外，并于上、下午、睡前各加一次点心。 2.进餐要细嚼慢咽，心情要放轻松，饭后略作休息再开始工作。 3.食用温和饮食。 4.均衡饮食：每餐由六大类食物中，广泛的摄取各种食物以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。 5.不吃刺激性的食物。（有人以为刺激性食物仅仅是“辣”味食物，其实这样的理解很片面，刺激性食物包括很多，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等）（当然也不全对，每种食物都有自己的特性，我们不能只看见其负面作用而完全忽视其积极作用。如蒜，大家都知道它有杀菌的作用，特别是在夏秋季这种细菌繁殖很快的季节，外出就餐或自家做凉伴菜都应该放一些蒜。所以，说到最后，还是一个度的问题，每个人自身有不同的倩况，应该根据自己的情况台理进食，这才是最健康的。）6.生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。chenxiaoweimars@ 有困难可直接找我,大家互相帮助.