我平时经常活动手指还有腿脚，脖子骨骼，而且还发出很大的响声，事后有种放松的感觉，请问这样有利还是有害？

热心网友

适当活动筋骨肯定对身体有好处了，可以减缓疲劳，不过也不要太过度，因为太过度也不一定是好事