我是个男孩子,从小就特别瘦,现在22岁了,180厘米可是只有102斤,我特别的想胖一点.我爸爸就挺瘦的,但是也有130斤,我一直都没有吃早饭的习惯,请你们帮帮我,吃饱了睡,睡醒了吃对我来说一点作用都没有.我是不是肠胃有问题呀?可是小时候去医院检查,什么也没查出来,前一段时间还吃过驱赶蛔虫的药,也没有用,我好痛苦呀
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有些人天生就胖不了，吃什么，吃多少都不会胖，不用为此事担心。一切顺其自然最好。
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若您的体重低于标准体重〖标准体重＝（身高cm－100）×0．9〗的10％，可以判断为消瘦。消瘦带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦呢？ 从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。 有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。 还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参，阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。 此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。。
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我也有同样的苦恼，吃得多还是不见胖，不过有口福也是件幸运的事情：）
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去游泳吧！会令你身材匀称、胃口好
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千万别通过吃高脂肪的东西来增肥 那是从一个极端到另一个极端！！和减肥一样，增肥也要健康的进行~~~~~~~饮食习惯要规律 不要暴饮暴食，更不要喝啤酒什么的 那只会增加很多新的毛病 增肥不等于变胖 要匀称！！
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有科学家得出了研究结果:人的胖瘦天生注定所以只要身体健康,就不必烦恼^-^
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靠我也瘦阿 怎么办 找到答案了吗 告诉我哦 我 邮箱 zhangyouming@163。com 谢谢 找到答案一定要告诉我啊 谢谢
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胖瘦都不是重要的身体健康才是最重要的,
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wo曾经也很瘦,参加工作后就胖了,可能是生活舒心所致把学习是很有压力的,(我是好学生,呵呵)
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其实很简单，就你而言，因为不知道你是否有偏食，大多数偏瘦者都是因为偏食的缘故，还有就是吃的少，再加上你有不吃早饭的习惯，所以很容易造成肠胃消化问题，早餐可以考虑高蛋白饮食，外国人的牛奶面包的习惯还是蛮好的，中午和晚上就注意多吃点高脂肪的东西。吃才是增肥的最佳途径，体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，所以饮食方面可以多吃甘润生津的食品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、杏仁、芝麻、腰果、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。也可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。养成好的饮食习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。吃饭时注意先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。多吃适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等。另外要注意保持心情愉快，紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。。
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打鹿茸针啦，我阿姨原来好瘦哦，好像风吹就倒，后来打了这个之后，水灵灵，很漂亮了
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告诉你一个简单易行的方法，不用运动不用吃药，用这个方法我一个月内胖了三斤。 做法：你每天到市场买二、三两的瘦肉，然后把它跺碎，放一点油盐，接着放一碗凉开水进去，搅拌后别动它，浸半个小时，最后把它放进锅里蒸15到20分钟。 把做好的汤和汤料一起全吃进去，每天坚持，保证你一个月内体重有所增加。 除了使用这个方法，你也可以适当做做运动令肌肉更发达，看起来会胖一点好看一点。如果你的肠胃有点问题，最好也找个营养专家或中医调理一下，三管齐下相信不久就会收到满意的效果！ 祝：身体健康！
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心宽-体胖
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吃一点，完美牌的健康食品，估计会好一点，
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多吃些馒头,鸡蛋,牛奶
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顺其自然吧，人的胖瘦和遗传等有很大关系，有人天生肠子短，怎么补也长不胖，所以只要身体好、没有疾病，就不要强求长胖。
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我原来也很瘦,现在胖了,因为我天天吃一个炸鸡腿,2个月胖了30多斤啊!!!
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吃激素,胖得快.开个玩笑.1、按时就餐2、保证足够的睡眠3、适当搭配饮食4、适当的体育锻炼，体育锻炼贵在持之以恒，从健身的目的出发，体育锻炼不要太剧烈，最好多进行有氧运动5、随遇而安，放松心情
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顺其自然吧，人的胖瘦和遗传等有很大关系，有人天生肠子短，怎么补也长不胖，所以只要身体好、没有疾病，就不要强求长胖。
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少吃多动
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每天早上吃油炸的食品，例如：油条，油饼每天晚上夜宵喝一斤半鲜奶吃两个鸡蛋另外遵循早好，午饱，晚少的规则饮食，这使你保证身体健康。
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你跟我一样，这确实是肠胃的问题，吃有营养的东西肠胃不一定吸收，所以要想长壮点要先改善肠胃功能，有些保健药物对肠胃有改善的作用你可以去找一找，还有平时要注意不要暴饮暴食，尤其做完运动后不咬喝太凉的水，这些都对肠胃不好，做好这些保证你会慢慢变壮，再不会痛苦了
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一句话，多吃多睡，运不运动无所谓，尤其是睡前要多吃，保证你胖起来！
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少吃零食，每日三餐要保证且注意营养搭配，多吃主食，另外还要吃新鲜蔬菜和水果，加强锻炼，每天晚饭要多吃些，心情要好，睡觉质量要高，不要有任何精神负担，这样你一定会胖起来的。
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a先做运动，一段时间后，饭量增大后，停止运动。周而复始，一定会胖
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从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。 有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。 还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参，阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。 。
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俗话说；心宽体胖。你应该放下包袱，多做有氧运动
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睡前吃！多做运动
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我和你情况一样,1米78,最重的时候120斤,最轻100,我平时就酷爱运动,特别是踢足球,以前一踢就是几个小时也不累,但还是瘦,吃好东西也不少,还是不行,我觉得要想胖,就得:1.吃油大的,热量高的2.晚饭加餐,多喝菜汤
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要??胖比减肥容易得多,建议前半年先减肥,每天早晨1-2小时剧烈运动,比如,篮球足球跑步等,下午1-2小时剧烈运动,每天的睡眠要不足4小时,但要有足够的营养,这样身体素质才得到保证,记住,要坚持哟。半年后，每天尽量不要有运动，猛吃猛睡，同样要有足够的营养，每天的睡眠时间要超过13小时以上，记住,更要坚持哟。这样，前后1年长10-20公斤根本不成问题不需感谢
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最好的答案[健身]很显然与遗传有关,但是你的肌肉在后天已经萎缩不长,如何刺激肌肉的增长,就是健身,他可以带来强大的肌肉群,和超宽的肩背,但是一定要对自己狠点,每天疯狂训练,疯狂饮食(饿了就吃鸡蛋牛肉鸡腿),一个月左右增10斤很容易,我和几个朋友的心得.另外如果经济允许的话,适当的加些机酸或者蛋白粉,将是不错的选择,胖不了你来砍我!
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每天喝碳酸饮料,吃肯德鸡麦当劳肯定可以的
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多吃肉！！肥的！！！
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在饭前一小时，先喝一到两杯水，开开胃，饭后就不要喝啊，那样对消化吸收不太好．饭中也不要喝太多汤．多吃些饭，菜也多吃些，要均衡不要挑食．经常运动下，可以一天多餐，４－－５餐最好啊！
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吃饭别挑食，好吃懒做，暴饮暴食，相扑就这么培养出来的！要是这也不行，实在没招了，模特的命，认命吧！
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你好，你提了一个非常有难度的问题，总的老说一个人的胖瘦跟整个脏腑功能有关，前几天也有发帖子问这个问题。具体的来说，是跟脾胃的寒热，胆的功能，肝的功能，肾和膀胱的虚实，气血循环，血脉的畅通，等等这些综合的因素有关，你不是从事中医的这些可能看着比较头疼，没关系，你要是真想搞清楚是怎么回事必须回答我下面的问题： 1.面色如何；2.身体有没有特别的异味特别是早上刚睡醒的时候；3.有无舌苔，是什么颜色的；4.嘴唇使什么颜色的；5.皮肤如何尤其是秋冬季；6.精神如何，有没有一天什么都没干就感到累，特别爱睡觉；7.一天大便几回，是稀软便还是什么样的，是什么颜色的；8.爱吃什么零食，贪凉不贪凉；10.从事什么工作.11尿的颜色如何，气味浓不浓。 你要是能具体的回答了这些问题，我就能判断你是哪的病症了，希望我真的能够帮到你，要是还有问题可以发信给我：ibm19830827@
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其实，你说的情况我也有，首先，身体素质要好。平常多锻炼锻炼，但不要过度，因为像我们这类人，营养吸收不是很好，锻炼过度的话，吸收的就更差了。一日三餐不可少，消食类的食品，饮料少饮食点。我是这样的，我178，以前我只有60公斤，现在有68了，呵呵，不知道对老兄你管用不。
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饭前喝汤，苗条健康。你如果想胖，可以饭后喝汤。定会胖得你腮梆子亮光光。呵呵！
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跟我同桌一样，她是女生，167CM的身高，只有80斤。最令人气愤的是，她稍微不注意就瘦，我实在受不了了。
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好吃懒做
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过小猪的生活方式,什么也别想.就自然胖了.祝你成功.
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吃多点东西就ok拉
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体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，所以饮食方面可以多吃甘润生津的食品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、杏仁、芝麻、腰果、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。也可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。养成好的饮食习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。吃饭时注意先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。多吃适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等。另外要注意保持心情愉快，紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
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你可以跟猪学学，想象他是怎么增肥的。
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可乐一天一瓶就怕你喝胖了以后想减肥减不了了
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每天要吃早餐，有营养的，另外三餐要正常按时吃，重点是晚上要加多一餐是夜宵拉，最好是吃面吃，这样长吃就会肥的
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看来你的生活条件还不错，这样看来最好的办法就是：到健身房去，那里有很科学的增肥方法，而且体重增加的同时不会出现肥肉，都是肌肉，对于你这个男孩子来讲应该很不错。我同学的亲身体会，找到比较好的健身中心，让教练根据自身情况制定相关的增肥计划以及营养食谱。每个星期还有运动。他（172cm，56kg)在短短3个月内从达到了69.4kg，而且身材超级好。这个是我想到的最好也是最简单的方法了。希望对你有效。
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因为本人也正在增肥(并且发现自己肥了点)```所以给点个人建议你``!! 多做点运动是最好的方法```因为运动后要喝大量的水分,胃口也会增加. 晚上可能的话也吃点宵夜..但可别吃多了!
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身体健康胖瘦无所谓的，早饭要吃的，去中医看看。
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呵呵，该说的大家都说了，我来提个小偏方吧，晚上睡前吃猪油拌饭。夜里起来喝老母鸡汤。呵呵，其实注意食补与药补相结合，应该能变胖的：）
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吃点鹿茸就会胖的，但不可多吃。
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晚上吃宵夜，吃牛排最有效
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为什么要胖
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这个问题很简单，只要你每天坚持早餐吃面包喝牛奶，中午多吃一些高脂肪的食物。到了晚上睡觉之前吃上3、4块巧克力+牛奶面包就一切OK。
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大哥，你就知足吧。我虽然没有你高。也有176呀。。我才40多公斤呢。搞的我现在都不敢谈恋爱。，。。哎。。从小到大都不太喜欢吃饭。什么可乐。绿茶。饮料我倒是非常喜欢喝。。搞的我现在。哎。。。。~~~长不高也长不胖！！
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呵呵.我们还真是挺有缘的,我是一直想瘦,你却想胖,我觉得吃跟你不喜欢吃水果有关,因为水果里面有丰富的维生素,可以促进很多营养物质的吸收.这一点很有用,你多吃一些,应该对你很有帮助.
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饮食及生活都要有规律性,做到有时间多参加锻炼,一般食补比药补要好哟!再说了你长得高瘦没有关系呀?只要是精神状态好身体健康就行了.这个也是可遇不可求的.
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不要担心,其实要想长胖很简单的,首先,早餐一定要吃的,最好是一杯高钙奶(大约300ml)加上面包一类的谷类食物；其次，中餐要多吃瘦肉（猪肉、羊肉、鱼肉等高蛋白的肉食）。大约一天500g。晚餐稍微清单一点，不过还是要有肉，最好有一碗筒子骨汤。临睡前一个小时喝一杯酸奶。 只要你坚持，你一定会长胖的！
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据说结婚后男人会胖的 ^_^ 可能是运动比较多 然后又吃的很多 可以借鉴一下啊
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多运动啊，平时少操心，多想一些愉快的事。早饭一定要吃。
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随着年龄的增长你会胖的,别发愁.
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我覺得你??是腸胃吸收功能不好.你可以去找??好中醫,他?o你開些中草?.但需要慢慢調養的.急不得.而且要?猿?因??是吃中?感覺是不好的.但是你如果不?猿值降?那就?μ?一?的. ??吧.我想一定??你?M意的.
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无人证物证，
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多吃少动，多吃高脂肪高蛋白食品，我建议你去药店买增肥药，据我所知，有一种药叫归源增胖药，效果很不错，请认准牌子是“归源”
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首先要静止女色！连想也不要！再加上增强体育锻炼！不是肠胃的事！我原来也这样！把心情放松！经常参加集体活动！尤其是会餐！
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你如果不是胃肠功能方面的问题,那就是和锻炼,营养,休息,情绪有关.1.进行锻炼,千万别怕把自己累着,你现在的年龄是不会累坏的,而且是锻炼的黄金年龄!你有成为施瓦辛格的绝佳条件:体脂含量低!2.别嫉口,锻炼后一定会有食欲,可以把一日三餐该成一日四餐3.保证充足的睡眠,这也是锻炼后的必然结果4.还是那句老话:心宽体胖注:努力改掉不良的生活习惯,如吸烟,喝酒,熬夜......你知道有多少胖子在羡慕你吗?!!!!
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我告诉你一个好方法，你每天晚上睡觉前吃点糖嘛！这样很有效果的哦！`真的！还有就是一次饿惨一点再吃饭，一次吃很多，你天天这样，用不了多久就可以长胖呢？真的哦
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干胖人干的一切事,学胖子的心态,心宽体胖!
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少活动，多吃吃一些高脂、高糖、高蛋白饮食。吃饭后再喝点汤
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我觉得大家说的都有道理,其实我是个比较很胖的女孩子,不到160公分,但我有100斤了,相对于我们学校的女孩子来说,还是挺胖的.呵..但我很喜欢运动.像你这种情况真的很特别的,我介意你可以去吃中药,也可说是补品吧.或许你的情况由于天生也有一些因素吧.我妈妈也是这样,怎么吃都不会胖,每次和她走在一起,别人总以为我在"欺负"她呢.呵.. 但吃进去,也不能不消化呀,吸收好才是最重要的.像我们胖的女孩子晚上最忌讳的是吃东西了,可能还是先要控制胃吧.运动当然有助于身体健康,我想你不要因为瘦也不运动呀,有时运动也有助于你有个更好的胃口吧.至于上面的一位朋友说喝啤酒能增肥,也没有科学依据的,这是我从一个书上看到过的.你在平时的饮食上也可以增加点热量的食物
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我增胖了：每天晚上一听啤酒，两个菜（一个必须是荤得），一个苹果，还有每天在吃点维生素，我就是这样得方法从5.1到现在增了有近8KG了，本人得真是经历，我最大得感受就是吃了维生素后食欲一直很好。这可能也是增肥得关键所在吧。
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要是使劲吃都不胖，那你就是瘦人了。胖不了，就是肠胃吸收不好。
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增加运动量,进而提高饭量.
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多吃肉，少喝酒，多做运动，心理上不要有压力
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一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0。9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0。9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，所以饮食方面可以多吃甘润生津的食品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、杏仁、芝麻、腰果、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。也可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。养成好的饮食习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。吃饭时注意先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。多吃适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等。另外要注意保持心情愉快，紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 尽量减少耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。。
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楼上说的多很好,应该说你是因遗传的缘果,不必担心.只是建议你能吃早饭,适当参加户外运动.
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如果身体健康,很少生病,那么胖瘦,对于一个人来说都没什么,身体是天生的，顺其自然好了
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如果身体健康,很少生病,那么胖瘦,对于一个人来说都没什么,多开发你的心灵美,有一良好的心态,告诉自己,人家想瘦来瘦不下来呢,瞧,这身体多棒!
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增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 祝你成功！。
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呵呵，现在想减肥的人倒是蛮多，增肥的却是少数。其实很简单，就你而言，因为不知道你是否有偏食，大多数偏瘦者都是因为偏食的缘故，还有就是吃的少，再加上你有不吃早饭的习惯，所以很容易造成肠胃消化问题，早餐可以考虑高蛋白饮食，外国人的牛奶面包的习惯还是蛮好的，中午和晚上就注意多吃点高脂肪的东西。吃才是增肥的最佳途径，温馨提示：最好不要吃什么增肥胶囊，是药三分毒。
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是有点儿问题,多吃一些有营养的食品,注意休息,心理不要紧张,会好的。
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你跟我的情况一样,我的体重在你在年龄的时候也只100上下,身高170CM,后来我天天坚持做运动,打打篮球什么的,现在我25岁,体质很好,人有稍微胖了点,体重也上120多了,感觉挺好,估计你是缺乏运动导致的,建议坚持做运动,要不人长的高,但不饱满,女孩子也不会喜欢哦