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生命在于运动，推荐一个有益肠胃的瑜伽姿势。 半前弯后仰式 这是一个加强脊椎柔韧性的姿势，前弯后仰的姿势可以加速身体的血液循环，使消化系统维持正常的功能，促进新陈代谢，每天坚持练习这个姿势还有助于保持脊椎和内脏年轻、健康。 做法 1.从山立姿势开始，两腿稍分开,双手在腰部，如有必要可稍微弯曲膝盖，吸气，髋部（胯骨）向前推，身体后仰，注意放松颈部和肩。2.吐气，身体向前弯曲，并尽可能保持背部平直的状态。这样重复姿势8次。
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当归能增强肠胃吸收能力 当归为伞形科多年生草本植物，入药用其肉质根。可分为头、身、尾三部分。外表颜色黄褐，肉为黄白色，质地柔软而韧，有特异芳香气味。以产于中国陕西省为上品。四川、甘肃及云南等地次之。 当归功能补血、调经止痛、润肠通便。进食后能增强肠胃吸收能力，促进新陈代谢。 当归配合党参、北芪及肉类煲汤或炖，功能益气补血。当归羊肉汤 材料： 当归 五钱 生姜 二钱半 羊肉 十二两 调味料： 盐 适量 做法 1）先将羊肉 放入沸水内煮片刻，过冷河后冲干净备用。 2）把当归、生姜及羊肉放入煲内，注入适量清水，待沸腾后转文火煲两小时。 3）下盐调味即成。 镇痛·止咳·定喘 当归含多量挥发油，有镇痛作用，而且，当归对血管有良好的调节作用，能使痉挛的脑血管舒张，使扩张的血管收缩，对偏头痛颇好。临床可用当归八钱、麦芽三两、白芍两半、甘草五钱，水煎服用。 当归性温，对寒咳颇合。当归经药理学研究，有止咳定喘作用，古籍也早已述及。“《本草经》开首即称“主咳逆上气”。古方“当归生姜羊肉汤”可用当归五钱、生姜五钱、瘦肉六两，煮汤调味吃食。又慢性支气管炎之咳嗽痰多，用古方“金水六君煎”治疗，效果很好；方用当归五钱、熟地八钱。 突发性室心动过速。可用当归一两。黄连三钱、炙甘草三钱，每日一剂，水煎二次，混匀药液后，日分两次温服。七天为一疗程。 。