热心网友
应该查明原因,正常人每天一次大便,如果人每天的进食量很少,其中的大部分营养被吸收,残留物就很少,这时就没有大便的感觉和要求,要进食好几天,剩余的残留物才能达到一次大便的要求,而头两天的残留物在体内由于体温的原因水分会蒸发,便形成硬结,这是便秘的主要原因,其次才是胃肠蠕动不好而引起的,建议:1.多喝水,汤.2.多进食物.3.养成每天早上都蹲大便的习惯,不管有没有大便.我的回答不知你是否满意?
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早起饭前空腹多喝蜂蜜水，或三餐前干喝一勺蜂蜜。多吃香蕉、西红柿，多吃绿叶蔬菜。也可以到大医院或资深美容院做水肠疗法(宝岩）可以缓解便秘。提供几则中医偏方：1，番薯叶适量，煎汤饮之。此方法适用于习惯性便秘。2，牛奶250克 、蜂蜜100克、葱白50克将葱白切碎，牛奶与蜂蜜共煮，沸时下葱白再煮即成。每日早晨空腹服用。此方法适用于老年习惯性便秘3，黄豆油200克分3次服用，此方法适用于多日不便者。4，柚子1个，吃10片即可。此方法适用于临时便秘者。5，茵陈15克、金银花15克、菊花15克、甘草20克开水冲泡，当茶饮。此方法 适于便秘下血。6，肥皂适量削成条状，用水润湿，塞进肛门。此方法适于实热便秘。用偏方之前，最好到中医院检查一下自己身体是虚寒型的还是实热型的，以便对症下药。