我15岁```我晚上总是睡不着```有时睡着了都不知道``感觉好象没睡过一样,`我下午睡几个小时``到晚上就睡不着了,``我下午睡的能不能把晚上的补回来啊?``我现在才1.56``!``` ```应该怎么办``
热心网友
人体的长高激素是在晚上睡觉时才分泌的,只有晚上睡眠充足才能长高,所以必须保证晚上的睡眠时间.你晚上睡不着依我看是因为白天睡太多觉引起的,如果中午实在太困,睡个1小时就足够了,千万不要太多了.
热心网友
不要老想心事、要放松。良好的睡眠是可以让人长高的
热心网友
早起早睡
热心网友
长身高主要是上半夜的事情要早睡10点 至1点是最关键的时间一定要睡好
热心网友
不要老想心事、要放松。良好的睡眠是可以让人长高的