我最近在跳健身操,跳半个小时就满身是汗了.运动后歇5分钟就冲一澡,这样好不好?还有做拉伸运动是不是压压腿,伸伸胳膊就可以了?

热心网友

不好,毛孔张开对身体不利

热心网友

现在的天气比较冷,运动完后注意保暖,不要骤冷.半小时左右后洗澡.

热心网友

不好，应等汗风干后再洗