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疏导情绪吧1 把你不好的情绪转到另一件事上如打球唱歌等练就阿Q精神2 偶然亦要克服,什么事多朝乐观的方面想3 学会暂时逃避,做你喜欢做的事,等到心情平衡时再重新面对自己的难题找出原因想办法去解决4 找人倾诉,或着是出去旅游一下放松调节一下
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去旅游
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迅速调整心态。使其平和、理智处事。?Q个环境散心放松，自如快乐！
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如果你比较外向,你可以和很多好朋友一起出去玩,将自己最大的热情发挥到及至,然后回到现实,好好学习,好好工作;如果你是很内向的人,你最不应该一个人在家听很伤感的歌,即使你很喜欢这样的歌,建议你花狠钱请自己猛吃一顿,吃的越多,你心情好的更快,希望你能快点好起来.
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听音乐最好！
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睡觉
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我觉得心情不好,就应该到外面去散心,让自己的身心轻松一下,最好是出去旅游,到有山有水的地方,什么都不想,只陶醉在美景之中!