我现在怀孕6个星期，食欲比较好，三餐都吃的比较多，米饭一般吃2到3碗，还有一些菜，可是每次吃完以后总觉得肚子胀胀的不舒服，并且总是胀气，我听说应该少食多餐，但是我不太明白怎么样少食多餐呢？有经验的姐妹们都是怎么做的呀？应该怎么样吃东西又有营养又不难受呢？谢谢
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你米饭吃得太多了，晚上吃太多不容易消化，肯定会难受的。我现在怀孕两个月，没有孕早期的反应，婆婆说这是福气，喜欢吃什么就多吃点，所以刚开始也吃得很多，晚上都睡不着觉肚子难受，慢慢的我就有经验了，早上我一般都吃得饱饱的，10点左右喝一杯牛奶，中午吃多点也没关系，还要记得多喝水哦，然后吃一些水果，晚上就要克制自己不能多吃了，吃完饭再吃个苹果可以帮助消化，对宝宝也有好处，晚上我一般很少喝水，因为起夜上厕所太麻烦，每天晚上大约9点以前睡觉。
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前三个月最好还是保持正常饮食，不要让体重增加的太多，下午的时候，要是饿了，可以吃一点水果，因为米食不是很好消化，晚上可以吃点面食、蔬菜，睡前不要喝太多睡。
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孕早期就是爱饿。中国人一日三餐是习惯。现在孕期，除正餐外，上午10点，下午3点吃点水果或牛奶什么的。
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我也有你同样的感觉,可是少吃又会饿