我是女的．．今年１６岁．．．一米五八．．我觉得好矮哦．．觉得自己长好慢哦．．怎么才能有足于长高？
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女性能够长到18-20岁。1、多吃一些蛋白质和钙质含量高的食品，如，牛奶、豆制品、肉类等。2、多进行体育锻炼。说明：长个时身体会产生更多的细胞，而蛋白质是细胞中含量最多的有机物。钙质是构成骨必须的无机物。体育锻炼能够使血液循环系统运送营养物质和氧气的能力加强，使骨的生长有足够的养料和能量。
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没办法,只能怪你老爸老妈了
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已经16岁了，顶多再长2公分。如果加强营养，每天锻炼，最好是跳跃运动，睡眠充足，或可能再高点。还要注意多晒太阳。
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补钙
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长的低不是你的错,但是乱吃药影响下一代就不对了.心灵美最重用.今生已成事实.关注下一代的.何必自寻烦恼.
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其实十六岁，如果想长高我想应该也可以的。你可以经常锻炼还有吃一些营养类的食物。避免一些重压型的工作。当然现在市场上的长高剂，呵呵，这些都是一些药品之类的东西。所以对有一些人来说是没有多大的作用的。
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这是谁都无法改变的，只有在穿鞋时适当选择根底高的鞋子