我每天6点就要去上学~下午5点回家~我需要有长跑锻炼~什么时候跑最好?
如果你11点睡觉的话10-10：30这段时间跑。如果你7点吃晚饭的话，6-7这段时间跑。反正饭后1小时内不要长跑。
下午放学后吧.早上锻炼不好.
