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　　有黑头最好不要挤，因为用力挤会伤害到鼻子上的皮肤而导致长疙瘩．黑头与皮脂腺分泌的脂质有关，因此首先要合理饮食，不能吃太多肉食，最好以蔬菜水果为主．清洁皮肤一定要彻底，然后再拍上爽肤水。做好是一周做两次护理。

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