我很喜欢唱歌，我曾尝试着参加了学校里的一次卡拉ＯＫ比赛，但是我当时可紧张了，觉得话筒似乎在电我的手，可想而知，唱出来得歌似乎像小绵羊－发颤，我该怎么办？
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一、树立“我能行”的目标。 相信自己行，就没有克服不了的困难。 拿破仑要翻越阿尔卑斯山时，英国人和奥地利人都嘲笑他是疯子，因为在他们看来，带领大部队越过这座山是永远都不可能的。但事实上，拿破仑成功地越过了，因为拿破仑相信自己，而没有相信众多英国人和奥地利人认为“不可能的”命运。 你无须成为拿破仑 ，你面临的困难也没有越过阿尔卑斯山那么大，你只需要在棉队困难时，对自己:我一定能...
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一、树立“我能行”的目标。 相信自己行，就没有克服不了的困难。 拿破仑要翻越阿尔卑斯山时，英国人和奥地利人都嘲笑他是疯子，因为在他们看来，带领大部队越过这座山是永远都不可能的。但事实上，拿破仑成功地越过了，因为拿破仑相信自己，而没有相信众多英国人和奥地利人认为“不可能的”命运。 你无须成为拿破仑 ，你面临的困难也没有越过阿尔卑斯山那么大，你只需要在棉队困难时，对自己:我一定能成功闯过去！二、体验“我能行”的过程。 有一个寓言故事：两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的牛奶罐，罐里的牛奶足以使青蛙遭到灭顶之灾。 一只青蛙想：完了，全完了，这么高的牛奶罐，我永远爬不出去了。它很快就沉了下去。 另一只青蛙看见同伴沉没在牛奶中，并没有沮丧，而是不断对自己说：“上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉，我一定能跳出去。”他每时每刻都鼓起勇气，一次一次奋起、跳跃——生命的力量展现在每一次的搏击和奋斗中。 不知过了多久，它突然发现脚下粘稠的牛奶变得坚实起来。原来，它反复的践踏和跳动，已经把液状的牛奶变成了奶酪！不懈的奋斗和抗争终于赢来了胜利。它轻盈地跳出牛奶罐，回到池塘，而那只沉没的青蛙却留在了奶酪里。 现在你明白了吧，失败是一个过程，而不是结果；是一个阶段，而非全部。正在经历的失败，是一个“尚在经受考验”的过程。三、坚定“我能行”的信念。 “再坚持一下”，是区分“我能行”和“我不能”的标志，是一个人对自己所从事的事业的坚定信念。毛泽东主席说过：“成功往往在于再坚持一下的努力之中。”四、感悟“我能行”的意境。 “我能行”的信念要铭记在你心中。 “我能行”的人，并不是获胜的机会多，而是经历的挫折多，在挫折中感悟得多。 面对挫折，你要把握机会，仔细品尝挫折带来的人生感悟，并且抬起头，一次又一次地对自己说：“我不是失败了，而是没有成功。我相信，我能行！”
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经常参加社会活动 主动和别人打交道 学会交际 周末可以到KTV 和朋友一起去唱歌 走上舞台 拿起麦克风 自信自己一定能行
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唱歌时一定要人为台下没人认识你！试试吧
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多参加一些比赛就好了
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不走极端，每个人都有优秀的一面和欠缺的一面，接受它！你感觉不自信正是代表你爱自己，重视自己，因此爱自己就是自信的前提，这点你是没问题的。想自信就是想成功，想被欣赏，那么从一般性的做起，多做些小的成功，得到小的欣赏，再慢慢将这些成就感扩大。不要用“最高目标”压趴下，人生有渐进，才是可贵的
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其实树立自信，最主要是你不要想太多消极的东西，当然不是叫你像傻瓜样的什么都不想。只是说想了也没用的事情就不要想了。多做一些自己喜欢干的事情，听冥想音乐不错的，推荐你听陈安之的。 真的不错哦！
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首先是要对自己有信心的，其次是要放得开，善于表现自己的才能。平时多在公共场合出入让自己适应一下就好了
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可以先学一门乐器,比如吉他什么的,别人都不会啊,这时你就可以自由发挥了,弹错了也没关系的,因为他们也听不懂啊,这就是我的绝招,慢慢来,等到你习惯了也就无所谓了
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经常参加一些是自己强项的活动
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我觉得紧张是必然的,因为每个人在面对陌生人的时候都会紧张,更何况是这么多不认识的人呢,所以没有关系拉!不过重要的是不要给自己心理暗示说我不行之类的,因为一次失败不能代表什么,相信自己能行才是最重要的,不要给自己压力,要多多尝试,相信天生我才必有用!
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你太在意你的表现，忽略你的主要目的——你的任务就是表演！在台上目视前方，不要盯着台下的观众，尽量不让你的视线停留在某一个事物上，如果必须要看，你就幻想面前是一片大海、一滩湖水、或者就当是一堆兵马俑。要是还不行，你干脆微闭你的双眼说你的台词，这样观众会感觉你在非常投入的表演。一定要记住：专注的投入！掌声才是你的全部！
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芙蓉都行,你怕什么!不是叫你学厚脸皮,自信,有的时候,是一种信念!
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先参加一些小型的练习，如5，6人的那种朋友聚会，以后就会习惯的。
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对着镜子说我能行
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我觉的你不热爱歌，因为当然紧张肯定会有的，但是当你去唱的时候，当你要把你所唱的给唱出来的时候，你必须要投入进去。这样的投入把你的内心紧张变为魅力，把你所唱的意思变为人们对你的欣赏和认识，如果你“投入”话，别人会这样的评价你的：她唱的真好，很好听哦。大家都会，我也会。
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成功者不放弃，放弃者不成功
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难道大家都缺乏自信吗?这么喜欢回答这个问题~~我觉得自信是一个人本身的东西~~不需要任何人多说废话~~,如果一个人本身内在缺乏自信,外表是没有办法弥补的~我也缺乏自信,但我不担心什么~~~努力去做,你想做的事情,相信自己,默默的对自己说.不要管结果怎么样,首先要做你必须做的事情,快乐起来吧,不要对这个问题有什么困惑啊~~朋友,一定要对自己说:我能行;就好了~~~~~~~~
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轻易动摇的信心是我们每个人所向往的，如果你想一直都有信心，甚至对于始终未曾接触过的范围，那么你一定要打从心里建立起“有信心”的信念。你得从此刻便开始学习想象并感受那份信心，相信自己有资格取得，但这可不能光做白日梦，希望着未来有一天它会平白地冒出来。 当你有信心，就敢于尝试、敢于去冒险。要想建立信心有个办法，那就是不断练习去使用它。
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这只是你太在意你的表现，忽略你的主要目的——你的任务就是表演！在台上目视前方，不要盯着台下的观众，尽量不让你的视线停留在某一个事物上，如果必须要看，你就幻想面前是一片大海、一滩湖水、或者就当是一堆兵马俑。要是还不行，你干脆微闭你的双眼说你的台词，这样观众会感觉你在非常投入的表演。一定要记住：专注的投入！掌声才是你的全部！
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把自己想的高一点!把自己当伟人,那时就会长生一种自信的感觉我方正是这样做的
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上台前深呼吸先对几个朋友唱，再对稍多一点人，逐步适应唱时要投入，只想着歌，别的什么都不想准备的时候多说话，可以分散注意力也可以自己对镜子练习
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不要着急，要冷静，大不了闭上眼睛
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永远相信自己.
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台下谦虚练习，向别人取经；一旦上了台，就要有种霸气出来，要觉得自己是这个世界上最棒的，我天生就有这种才能。
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饱满的精神状态和宽容大度平和稳重的心态。相信自己的判断力和不以别人的看法为转移，只在乎只相信自己！有志者事竟成，自信也是一样！
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多参加几回就不怕了
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不要害怕,越是这样越找不到解决问题的方法,越会让你失败.干吗要害怕哪,你要这样问自己?没有原因.所以就不要害怕.
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其实你唱得特好，我就很想听。你多唱给我听以后就不会发抖。
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多做准备 然后上台前深呼吸 告诉自己没什么自己已经完全没有负担 只是一种经历 不要看得太重就当和朋友一起玩一样放开的唱完 相信你会发现台下一片掌声
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我觉得你紧张是没有必要的，因为在下面看你唱歌的人都不如你！！！
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你就当他们是不存在的，或者你把他们当成是南瓜或者其他的什么东西，总之，不要在意，刚开始的时候总会这样，都有一个适应的过程，努力放开一点。不要想太多，自然就会好得多
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自我提醒:我是最棒的!
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把观众当成是你的亲人，亲人面前还有什么放不开的。
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当你走上舞台唱歌的时候，你可以把观众当成是你的朋友。你试着把心情放松一点，就像平时和你的朋友聊天时的心态去试试看吧！祝你成功！！！！！！！
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笑对人生,坦然面对每一天.
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把你面对的观众，不管是什么人都当作木头即可。你在厕所里怎么唱，在歌厅里就怎么唱！
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相信自己能成为有信心、大胆、勇敢的人，自己是优秀的，只要这种信念变强，你就能放松了。其实，生活中真的没有一个审视者，在现代社会，每个人都有自己的事情，出丑了，有怎样？只要你自己对自己满意了，有勇气去做了，就不要管旁人的看法。想想，你是不是老在留意某一个人呢，如果你没有那样，别人也不会。别人出丑时，你也最多是笑笑而已，事后你还是为自己的事忙。希望你能时刻保持一种轻松的习惯。
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抛开一切,忘记所有,好好把握短短的那几分钟!只要自己付出了,就一定会有收获,还要自己要相信自己,那才是真正的自信!加油吧!哥们,我相信你一定行的!
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小看困难，并充分准备勇敢面对一切！
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相信自己.每天可以在自己心中默喊我是最棒的,或是到一个无人的地方喊出来!并且在卡拉ok里，想唱就唱要唱的响亮就算没人有为我鼓掌至少我还能够勇敢的自我欣赏想唱就唱要唱的漂亮就算这舞台多空旷总有一天能看到挥舞的荧光棒．
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要给自己一个心里暗示，其实人在做每一件事时的心态都跟心里暗示有关，如果说你心里总想着这不行，那不行，自然你就做不好，你得想着，我可以，我会做得比任何人都好……之类的话来鼓励自己，这样你在公众场合就不会觉得尴尬拘谨，你的表现会出乎你的意料之外~~~~~~~~ 每天对着镜子说:"我能行.
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每天早上起床后大声的对自己说一声：“我是最棒的！”祝你成功！
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当你站在舞台上时就放心大胆的唱，当作平时自己练习。尽量想我要怎么唱才会把自己的唱功及至的表现出来。把其他人当作空气吧！
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第一次紧张是难免的呀,我就记得我在上学时唱歌的情形,没人时声情并茂,需要上场了就怕得很,呵呵,真的.不过,现在好了,关键是多给自己表现的机会,一回生,再上;两回生,再上,相信你会成功的.
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我也对自己没信心,但是大多数我都知道自己为什么没信心,你要好好找原因,然后,你越怕什么,你就越去做什么!不要怕!我小学的时候,因为回答语文老师问题,回答错了,然后同学笑我,从此之后,我在上语文课时再也不回答问题了,但是我数学很好,老师经常叫我回答数学题,我就不怕,于是我在想,我到底害怕什么,其实是自己的心里在作怪,要敢于正示自己的弱点!以前,上语文课,我读课本旧紧张,害怕,没信心,后来,我就经...
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我也对自己没信心,但是大多数我都知道自己为什么没信心,你要好好找原因,然后,你越怕什么,你就越去做什么!不要怕!我小学的时候,因为回答语文老师问题,回答错了,然后同学笑我,从此之后,我在上语文课时再也不回答问题了,但是我数学很好,老师经常叫我回答数学题,我就不怕,于是我在想,我到底害怕什么,其实是自己的心里在作怪,要敢于正示自己的弱点!以前,上语文课,我读课本旧紧张,害怕,没信心,后来,我就经常自己站起来读,有时候读的还是不很好,有些快,但是我不怕,旧在前几天,上课,老师让我读,我正好有心事,所以什么也没想,结果读的很好,反正我是自我感觉良好,我对自己有了很大的信心,我在心里对自己说,我以后还要继续努力,因为我并不比别人差,而且我比别人拥有更多的东西,那就是一颗永不伏输的心!
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首先自己给自己信心，我也是特别喜欢唱歌，可我之前也不敢在别人面前唱歌，因为怕唱的不好，可现在我自己慢慢的给自己信心，所以我现在除了还敢和朋友出去唱卡拉OK，我能感受得到自己到底唱的好不好了，所以最主要还是自己给自己信心才能知道自己行不行，加油！
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你是身在漆黑夜空里的月亮，看不见自己的光芒，但是我可以。所以在你认为自己失败透顶的时候，你要相信，你的光芒已经在被所有人瞻仰。也许看到上面的话 会对你有好处的
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每天对着镜子说:"我能行.
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?髡f?W林帕斯山諸神?⑺茉烊撕?游铮捌渖姹绢I的任?斩冀唤o了普羅米修斯 (Prometheus希臘文先知先覺之意) 和艾普米修斯 (Epimetheus希臘文後知後覺之意) ，而艾普米修斯?⒂?狻⒘?狻⒖旖荨⒘胬忍熨x分?e賜予了各種?游铮钺峋?]有剩下什麼好的天賦能賜給最崇高的被造物者~~人。 於是普羅米修斯用土和水揉成了泥，?K照著天神的模?幽笤斐鋈耍沂蛊涑收玖⒌淖?荨ｌ妒...
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?髡f?W林帕斯山諸神?⑺茉烊撕?游铮捌渖姹绢I的任?斩冀唤o了普羅米修斯 (Prometheus希臘文先知先覺之意) 和艾普米修斯 (Epimetheus希臘文後知後覺之意) ，而艾普米修斯?⒂?狻⒘?狻⒖旖荨⒘胬忍熨x分?e賜予了各種?游铮钺峋?]有剩下什麼好的天賦能賜給最崇高的被造物者~~人。 於是普羅米修斯用土和水揉成了泥，?K照著天神的模?幽笤斐鋈耍沂蛊涑收玖⒌淖?荨ｌ妒瞧樟_米修斯升到天上，在太?馬?那裡點燃了一只火把，?K?⒒鹚偷降厣先碎g給了人?。 而古老的年代裡，世界上?K?]有女人，但因巨人族的普羅米修斯盜取了天上的火給凡間的人?，而惹?懒酥嫠梗涫撬??造了絕世美女潘朵拉(Pondora)給普羅米修斯，?K意?D製造一??致命的吸引力???缡篱g人。但?明的的普羅米修斯婉拒了宙斯的好意，可是他的弟弟艾普米修斯?s?o?哥哥的?褡瑁廊唤邮芰诉@世間第一??女人。 因天上諸神給了潘朵拉一??盒子，而每一位神都放了一??|西在盒子裡，?K?诟浪?o?如何都不能打開，否?t??o人????o窮的?碾y。但因日子一久，潘朵拉的好奇心不?嗟娘j?q，於是有一天她忍不住的把盒子打開，就在那一?x那間，?暮凶友e飛出了?o?档奈烈摺础⒉恍摇⒓刀省?碾y?拇?淼饺碎g。潘朵拉在驚慌之餘趕緊蓋上盒子，因此盒子裡?算?保留一?印鞠Ｍ俊＿@也是人???槭颤N在遭遇任何挫折和痛苦?r，心中?能永遠?驯еＭ脑颉? 另一?髡f : 潘朵拉是宙斯誠心派遣?淼饺碎g，?槿祟?普造福祇，在她接獲一???M裝禮物的盒子?r，?s不甚打開了盒蓋，於是所有的恩賜都跑掉了，只剩下希望。
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请买世界级心理大师-----卡耐基先生的书来看看就知.
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相信自己
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多参加类似的活动，多给自己一些勇气，可以进行一下心里暗示，久而久之，情况就会改变很多了。在此期间，不要怕遇到困难，失败是成功之母嘛，对吧？好好加油吧！
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要有一种天不怕地不怕的思想！！！！！！不要总是畏首畏尾的
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多上台练胆量
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Action
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这是自己心中的一个想法而以，如果你老是想着你的不足你就难以自信，所以你要忘记你的不足，想来着你的优点，也不要老是拿你自己和你的朋友相比，你要想着你比她强，比他好，慢慢的你就会有自信的，这样的话无论你做什么事你会发现是另外一个样子的，其实我和你一样，有一段时候我特别的不自信，无论做什么事情都不敢放开去做，所在别人的眼中我是一个做什么也做不好的人，后来我想他当我不行，我偏在做给他们看，我就想着我能行，...
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这是自己心中的一个想法而以，如果你老是想着你的不足你就难以自信，所以你要忘记你的不足，想来着你的优点，也不要老是拿你自己和你的朋友相比，你要想着你比她强，比他好，慢慢的你就会有自信的，这样的话无论你做什么事你会发现是另外一个样子的，其实我和你一样，有一段时候我特别的不自信，无论做什么事情都不敢放开去做，所在别人的眼中我是一个做什么也做不好的人，后来我想他当我不行，我偏在做给他们看，我就想着我能行，想着我的优点做事，慢慢的我就做好了，他们也肯定了我，所以呢？这只是你自己的一个想法而以，你首先要排除你的心理障碍才可以建立自信，希望你早日建立自信，找回自我哟！
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是啊,很多时候我也像你一样.感觉遇到什么事特别紧张.心里特别慌张.....其实不要这样啊!始终要相信自己,要对自己充满自信.坚持起来.你一定能行的遇到什么场合也不要紧张.大胆地去面对就可以了?
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每一次当我感到沮丧的时候,我都会鼓励自己,超越沮丧,快乐起来,因为我相信,人无完人,人生只是不断完善自己,我基本不和别人比,只是虚心看待自己,同时相信自己,通过克服无数的困难，做最好的自己。
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最简单的办法：早上起来先深呼吸，然后吃完早饭去上班前穿上正装在镜子面前注视自己5分钟，考虑一下现在的你的状态是否会让自己觉得完美。这样每天都能坚持下来，你的心态会让你每天都非常自信。互相交流吧。我的BLOG：
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做一件事,把它做好,做完美了,你就有一种成就感,同时你不知不觉就很自信.就像做业务,你征服了一个客户,那到了一个单子,不论大小,你都很自信的向下走.---------------------------------------------------------------除了具备良好的心态和理念,最重要的是不要想那么多.行动! 行动!在行动! 等你把事情都一个...
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做一件事,把它做好,做完美了,你就有一种成就感,同时你不知不觉就很自信.就像做业务,你征服了一个客户,那到了一个单子,不论大小,你都很自信的向下走.---------------------------------------------------------------除了具备良好的心态和理念,最重要的是不要想那么多.行动! 行动!在行动! 等你把事情都一个一个解决了做好了,你会很自信的.努力去唱吧吧!
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平时多唱,会有人称赞你,称赞的人多了,自然自信.想我当年的的公鸭嗓子,演唱的时候,大家都起哄.嘿嘿.脸皮厚一点,不要计较成功与失败,所谓的紧张就是太在乎成败了.嘿嘿.怕给人的印象不好.自己唱的时候就不会紧张的.所以放下负担.要晓得唱的好跟唱不好的人大家都会认为很可爱.重在参与嘛.(想到那里说到那里)
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你很在乎别人的感受但你如果不迈出第一步，永远也走不了后面的路每个人都是这样走过来的就像你看到别人出丑，过后也没有什么了相信你，祝你成功
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对自己说我能行!!!!!!!!!!
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看过K歌之王吗，里面的梅艳芳，就象你一样。但是最后呢，呵呵没什么我行我不行的。只是自己的心理作用。没事的时候就多看些积极的东西。你会很棒的。如果没看过那部电影，就找来看看吧。等你的好消息
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用一些玩的 方示望记一些不快了的
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我觉得首先是自己要对自己有自信.在心里面坚信自己一定可以.
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多为自己创造表现的机会，渐渐的就会使自己在舞台上游刃有余，最重要的，不要怕出丑，这是为将来不出丑作准备。加油吧！
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要给自己一个心里暗示，其实人在做每一件事时的心态都跟心里暗示有关，如果说你心里总想着这不行，那不行，自然你就做不好，你得想着，我可以，我会做得比任何人都好……之类的话来鼓励自己，这样你在公众场合就不会觉得尴尬拘谨，你的表现会出乎你的意料之外~~~~~~~~
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你要试着大胆投入到唱歌里面，就会放开的