今年17 大一男生 好想再高

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我觉得吃再多不吸收还那不如不吃!我同学女孩21岁了,她就是为了长个子吃的绿力胶囊,结果没长.现在听别的同学尝试天狮的补钙补锌,听说学校有几个确实是长了个子了.我挺信的,因为例子就在身边啊.但是这是因人而异的.你自己看吧!

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牛奶、牛羊肉、魚虾贝类、米面杂粮,以及海带紫菜、柑桔、菠菜等。

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有助于身高增长的五种食品:即牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔。牛奶的主要营养价值在于钙质丰富,而人体骨骼中无 机成分中97%是钙盐。沙丁鱼则含有丰富的蛋白质、钙质。由于我国沙丁鱼很难买到,可以食用带鱼、鳗鱼、鲳鱼等鱼类代替。菠菜是“维生素的宝库”,含有丰富的维生素A和维生素C,其它颜色略深的有色蔬菜也都象菠菜那样,具有很好的营养价值。胡萝卜含有大量的维生素B,还有其它维生素。这位日本医学家甚至说:“为了健康,为了增强身高,建议你每天吃100克胡萝卜。”柑桔是水果中的佼佼者,也是一种“维生素的宝库”。同时又是钙质丰富的食物,常吃些柑桔对身高增长很有好处。

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当然是补钙,多喝牛奶