我们退休了，同事们一见面都说懒了，不爱动，我很想让我们这些老同志健康多活几年，出点什么好主意让我们长寿？
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找点力所能及的事做买菜做饭
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你们有几个人一起玩就好办了，你们可以按你们的兴趣，约到一起，提个录音机，录几盘好歌曲，请人教你们跳舞，打太极拳什么的，只要你们聚到一起，跳起来，练起来，后来人就越聚越多了，不光是老年人，年轻人也会参与进来的。 我已经退休九年多了，退休后，先是打网球，后来练太极拳、剑、刀、扇什么的，也跳跳舞，每天还参加中级城市举办的太极拳比赛、表演什么的，经常拿好名次。现在还是太极拳的教练。生活过得可充实了。早上晨练后，回家没事上上网，和网上的朋友聊聊天，玩玩游戏，看看图片，听听音乐、戏曲什么的。真的是好开心，网上的朋友，晨练的朋友，真是有得玩有得乐，精神充沛。你们不妨也试试。
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早晨练太极剑或太极扇，上午玩电脑、看报、看书，下午去逛公园，打打羽毛球等。晚上看看电视。
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我的爸妈和您一样也退休了。但他们的生活可真是充实。我说说他们的生活也许能给您带来些什么好的建议。我的爸妈早晨6点准时起床然后是一起练太极剑或太极扇，大约是锻炼1小时左右，然后回家吃早餐。上午我妈妈一般是去打门球，3个小时，（她一周有两次上午去上老年电脑班）爸爸是玩电脑上的小游戏。午睡之后我爸爸去看活动站看报看书，然后打1小时乒乓球，妈妈则有时去继续打门球或留在家里玩电脑游戏。晚饭后散步1－2小时。（视季节和天气变化而定） 他们一天的活动基于就是这些，我看他们生活很充实，而且身体很好。我觉得老年人必须每天都要有体育锻炼，这样才能健康才能长寿。像您也有同事好朋友，可以在一起每天去附近的哪个公园散步或锻炼（常看到公园里有太极拳什么班之类的），打打羽毛球等等，可以做一些不是很激烈运动的项目，每个公园都有那些体育器械，可以锻炼锻炼，参加交际舞活动也不错，活动量都不是很小的。 您也可以约上三五个好同事好朋友去爬爬山，或约着去逛公园，这都是很的活动。如果您喜欢也可以去报一个班，学学什么电脑、画画之类的，也陶冶了自己的情趣。我是很反对老年人天天围在麻将桌上的，这样一点没有锻炼而且对身体很不好。 希望您们晚年都过的好，心情愉快！。