除了放松,规范动作之外,用什么药可以减轻疼痛?类似云南白药气雾剂什么的 谢谢

热心网友

扶他林还可以。 初学时是很容易出现膝盖疼的现象，这时一方面要减轻运动量，另一方面打拳之前的热身很重要。我师父带我们练拳时，一个必备热身活动是揉膝盖，即双脚双腿并拢站立，弯腰，脚不动，双手掌捂住膝盖，随膝盖一起顺时针和逆时针转圈（两膝盖并拢同方向运动），各四个八拍，然后膝盖外旋、内旋各四个八拍（两膝盖反方向运动），这个热身做完，膝盖准热起来。