四十岁了,能不能快跑呢,对心脏有没影响呢
无论减肥还是锻炼身体，我的建议是快走，这样可以随时控制速度，对心脏很好，支前要喝一点温开水加一点盐。非常有效，但要坚持，能走就不坐或骑车。
剧烈的运动等于加速衰老和死亡,还是慢跑比较好.
