我是只夜猫子，经常晚睡早起，一般晚上就睡6个小时，这样对身体健康有害吗？年轻人，多长时间的睡眠才算合理呀？
热心网友
一般6-8小时就可以
热心网友
7-8个小时就应该是科学的了
热心网友
我同意二楼英文女孩的回答,一般人6-8小时足以恢复精神,解除疲劳,如果睡的时间长了其实对身体并没有好处
热心网友
应该再增加2小时睡眠时间吧，而且睡眠时间最好正常点晚上10点开始睡觉到第2天6点起来运动运动是很不错的~！不过我也是个夜猫子现在都有点改不了了~~~~~~~~~因为习惯了就算知道会伤害自己也还是改不过来。我还苦恼呢