消耗的按热量计算
热心网友
身體需求的?崃??有50%-55%?碜蕴妓衔铮?5%?碜缘鞍踪|，脂肪?t??0%以下。食物提供的?崃恳钥ɑ蚯ǖ?挝?碛?算，身體所需要?氖澄铽@得的?崃浚?t必?是每天需要消耗的?崃慷?Q定。【不同?型的人之能量之需求】?和?1-3?q的幼?海刻齑蠹s需要 1000-1300 大卡的?崃浚?4-6?q的?和刻?t需要 1300-1700 大卡。 蛋白質的需要量一體重而...
热心网友
身體需求的?崃??有50%-55%?碜蕴妓衔铮?5%?碜缘鞍踪|，脂肪?t??0%以下。食物提供的?崃恳钥ɑ蚯ǖ?挝?碛?算，身體所需要?氖澄铽@得的?崃浚?t必?是每天需要消耗的?崃慷?Q定。【不同?型的人之能量之需求】?和?1-3?q的幼?海刻齑蠹s需要 1000-1300 大卡的?崃浚?4-6?q的?和刻?t需要 1300-1700 大卡。 蛋白質的需要量一體重而定，1-6?q的?和抗矬w重約需1.2公克。 13-19?q的青少年 在青春期後的生理快速發育期間，營養需求特?e高。通常女孩發育較早，且在15-18?q出現營養需求高峰；而男性的營養需求高峰?t出現在19-20?q。 例如16?q的少女，每天大約需要1000-3000大卡，每天每公斤的理想體重建議?z取0.9公克的蛋白質。 成年女性 成年女性隨著年齡的增加，更需要注意?z食量與?崃康闹С觯?言衅陂g體?燃に刈?化以及?目诜茉兴?中吃進身體的激素，助長了脂肪在乳房、臀部和大腿的堆積。 19-34 ?q且未?言械纳习嘧?惹?D女，每天大約需要1600大卡。 ?氖录ち一?拥哪行?身體健康的男性在持續的激烈活?訝?r下，一天可能消耗多達4200大卡，每天每公斤的理想體重建議?z取約0.88公克的蛋白質。 除此之外不同體格所需要的能量也不同，假如???人的體重相同，瘦長的人因?槠つw面積較大，?崃咳菀?适В员确逝终咝枰嗟哪堋?另外各種年齡所需的?崃恳灿胁町?。一般而言，需要量最多的是十五至十七?q的男性，因?樵谶@各階段，身體發育旺盛，需要製造大量發育所需的成分，同?r活?右脖容^激烈，而女性所需的?崃?t比男性少百分之十左右。
热心网友
好多好多啊
热心网友
流过心脏的血液有西湖水那么多按热量算一个人活到60岁的能量是地球到太阳的距离单位米换成卡