我最近每天都喝牛奶，晚上跳高，两个月内我高了5厘米，从151到156，我是说真地，我是女生，90年地。我差不多3年没高拉。现在再来努力，现在156，我想高到160就可以拉。奇怪的人我发现人其实要高很容易啊。我是说真地，骗大家我死无全尸~
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恭喜楼主！你完全有机会再长高4-5公分，因为你年龄正处于成长期，够幸运的！但是你务必坚持做好三个重点，那就是：饮食、锻炼、足够的睡眠。饮食方面：除了多喝牛奶之外，建议你多吃马铃薯（土豆）---生切为薯条状用小火煮熟后再炒瘦肉丝，加一点盐即可。这是俺母亲的私人秘方。俺目前身高超过一米八，嘿嘿！锻炼方面：跳高、跳绳固然有绝对帮助（俺当年是天天打篮球），但记得要做腿部拉筋的动作，把筋拉开了再...
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恭喜楼主！你完全有机会再长高4-5公分，因为你年龄正处于成长期，够幸运的！但是你务必坚持做好三个重点，那就是：饮食、锻炼、足够的睡眠。饮食方面：除了多喝牛奶之外，建议你多吃马铃薯（土豆）---生切为薯条状用小火煮熟后再炒瘦肉丝，加一点盐即可。这是俺母亲的私人秘方。俺目前身高超过一米八，嘿嘿！锻炼方面：跳高、跳绳固然有绝对帮助（俺当年是天天打篮球），但记得要做腿部拉筋的动作，把筋拉开了再运动就会有更快和更明显的效果。睡眠方面：每天都睡足了7-8小时，千万不要熬夜。睡前喝一杯温牛奶加蜂蜜，保证睡得香又甜，隔天早上起床可能已经不知不觉地长高一些了。盼你能如愿以偿，心想事成！！
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你务必做好：饮食、锻炼、足够的睡眠。饮食：除了多喝牛奶之外，补充钙质！锻炼：跳高、跳绳、打篮球，运动有益你的身高生长。睡眠：每天都睡足了7-8小时。睡前喝一杯温牛奶可加蜂蜜，几营养又好喝。 保证睡得香又甜友好！
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贺喜你了,加油,成功那天记得告诉我们呀,
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当然可以拉！！！
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打篮球啊~~天天打~~包你在两个月内有明显的长高。
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正是长高年龄的你，当然现在可以么长高啦。但是前提是要摄入一定量的营养。还需要多运动，并不是跳高能长高。希望你能理解。
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身高一般与遗传因素有关，女性正常可发育到22周岁，男性正常可发育到25周岁，也就是说在这个年龄内的男女青年都有可能会长高的，所以你也不必刻意去增加一些营养，正常合理的饮食即可，到1.60完全是没有问题的。
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你才１５岁啊，还在发育阶段，长起来肯定就快啊，建议多做有氧运动就行，说不定可以到１７０呢
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关键是多运动、多锻炼，才能长高。
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多作点运动是有助于身体发育的，希望你长高的同时也变得更漂亮！
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你是90的当然还可以再高啦，你现在在长身体阶段，多运动，多喝牛奶，补充能量啊。
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是很容易，多睡觉啊
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正是发育的时候，多做运动和补充营养钙质，是容易长高的。
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90年的那你今年才十几岁啊当然还可以长高啦