买合适的文胸那种可以抬高和向中间挤的那种黛安芬的无痕文胸可以做到两百多
如果哪边小，就多揉哪边
有空时柔柔它吧
有以下几种方法，你可以试一试：1、每天睡前双手由胸部的下外侧向内推揉10分钟左右。2、肘关节靠在身体的两侧做俯卧撑，千万不要两个肘关节向外支出，这样胸部会 锻炼的很美。3、不要舍不得花钱，一定要选择质量好，而且适合自己的文胸。4、睡觉时不要总偏向一侧。
多摸摸，多运动
要抚摸.
多做锻炼，跑步，
