曾经看过关于睡觉做梦的报道，到底是晚上做了梦，我们的身体才能得到最好的放松和休息还是不做梦能得到最好的放松和休息？请给予专业有科学根据的回答。谢谢！
热心网友
做梦是一种潜意识的反映。首先，做梦有三大好处：1、解除疲劳，休整身体。2、整理信息，带来顿悟。3、调节心理。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。再次，有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求
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做梦不好，做梦的是后你的小脑是得不到很好的休息，感觉很累
热心网友
当然是不做梦的时候才能休息好。做梦的时候，由其是做一些恐怖，劳累或是太过开心高兴的梦，都会影响休息。因为在做梦的时候，神经会一直处于紧崩的状态，如果你做梦正在跑，那说明你的腿部神经没有休息好。白天想的事情不要太多，心里压力不要太重，睡前喝一杯热牛奶，让自己的神经彻底放松，这样才能不做梦，睡个好觉，才能充分的休息好。
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人一晚做很多梦。你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。