我从小就被认定是学习不塌实的那种,很浮躁.成绩时好时坏,非常不稳定,我在苏州最好的高中就读,成绩谈不上尖子,但在老师眼里也算是个好学生.虽然才高一,但现在科目很多,时间很少,心理也还不成熟,竞争对手又很强大,甚至觉得比我初三时更紧张了.这次期中考试,前所未有的烂!分析下来还是那两个字--浮躁.这个问题已经困惑我很久了,到底怎样才能让心沉下来,成绩稳定下来呢??
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小同学： 你好！ 心浮气躁，是成功、幸福和快乐最大的敌人。 心浮气躁的表现常常是浅尝辄止 、焦虑不安、心神不宁、患得患失 。 我读过这样一则材料： 三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒些草籽吧，好难看啊。”徒弟说。“等天凉了，”师傅挥挥手，“随时。” 中秋，师傅买了一大包草籽，叫徒弟去播种。秋风突起，草籽飘舞，“不好，许多草籽被吹飞了。”小和尚喊。“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师傅说，“随性。” 撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急。“没关系，草籽本来就多准备了，吃不完，”师傅继续翻着经书，“随遇。” 半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”“冲到哪儿，就在哪儿发芽，”师傅正在打坐，眼皮抬都没抬，“随缘。” 半个多月过去了，光秃秃的禅院长出青苗，一些未播种之院角也泛出绿意，弟子高兴得直拍手。师傅站在禅房前，点点头：“随喜。” 在这个故事中， 师傅就具有一颗平常心。 要记住，没有一种生活是完美的， 遇事要想得开，不要怨天尤人。 如果我们 让自己少一些抱怨，而多一些积极的心态去努力进取。 那么生活中就会充满快乐。如果能认为某些坎坷也是上天对自己的恩赐的话 ， 那么你就会感到生活就是最大的幸福。 努力改变自己，淡泊人生，你会以一个健康的心态走向成功！ 祝你一切如意！附：（我为你拷贝一篇文章，也许对你有所帮助。） 潜下心来 力戒浮躁 浮躁是一种消极情绪 浮躁，是一种轻浮急躁的心理、情绪和精神面貌。这种心理和情绪，是使人事业心、责任感下降的诱因，也是一个人提高修养，增强个人内涵的破坏力量。浮躁见之于生活中，表现在心态上，是心浮气躁，六神无主，特别是在各种诱惑面前，心理失衡；表现在学习上，是静不下心，坐不下来，学不进去；表现在作风上，是急于求成，急功近利，热衷于提新口号，摆花架子，搞“盆景工程”；表现在工作上，是标准不高，得过且过，只求过得去，不求过得硬。 凡此种种表现，遗患无穷。 浮躁的对立面是沉稳，沉稳可以使你认清前进的方向，胸怀宽广，处事游刃有余；沉稳如雄狮小憩，静而有威，可以以静制动，四两拨千斤。 一个成功的人，往往需要相关各个方面知识的准备和积累。这是一个长期的过程，艰苦的过程，没有强大的心理承受能力和倾心付出，成功难上加难。一个成功的电视节目主持人，说、学、逗、唱几乎需要样样精通。面对台下的观众，他还要有充分的心理准备、现场气氛的感应能力和调动能力。我们看到中央电视台主持人水均益、白岩松，采访、主持、谈话总是井井有条，洞察细微 ；王小丫主持节目不慌不忙，收放自如。试想一下，一开始，他们能做到这样吗？我看不一定。因为这里面需要有个人极高的修养，无止境的知识积累，对他人和事情的用心感知。而这一切，没有沉稳的心态是做不到的。他们在成功以前一定有咬定青山不放松的努力，风光背后一定有克服艰辛的困难跋涉。 为什么要力戒浮躁 国学大师王国维有一段治学三境界的名言： “昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。”“以带渐宽终不悔，为伊销得人憔悴。”“蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。” 这三重境界均包含一个共同的内涵：力戒浮躁。这是做学问的第一功课，是入门课，是基本功，是首要条件。 而浮躁使我们丧失了正常的思考，不知道自己身处何处，不知道自己能干什么，让我们产生虚无缥缈的满足感。莫名地相信自己会成为体育明星、娱乐明星，并天天想着机会的到来；在等待中，蹉跎了岁月，耽误了年华。莫名地相信自己的成绩会有仙人保佑，不努力也会有成功。在侥幸中，错过了岁月，忘却了奋斗。当然成功也不会到来。 目前，追星热是一种世界性的时尚，我们有很多同学也热衷于追星。但，时尚的东西并不一定就是好的东西。那些娱乐明星、体育明星，其成功往往是一种机遇，可遇而不可求。一个北京电影学院，一年才招几百人，数万人中选一个，考上难乎其难。笼统地讲，我们不可能成为明星，是对人潜力的压制，违背教育的原则。但是，实事求是地说，对你们而言，成为体育明星，已经是不可能的，因为你已经超过了训练的最佳时机。有人说，你可以“成为一个铁杆的FANS, FANS是有钱人的业余爱好”。想一想，我们是有钱人吗？如果不是，我们是有钱人的子女吗？如果还不是，那你就只有一条路，努力奋斗，不再作白日梦！！！不同的人，其人生道路是不同的。模仿也好，借鉴也罢，现在不是享受这些的时候！！！ 浮躁使我们不珍惜现在，生活轻飘，缺乏踏实态度。我们有很多同学的餐卡丢了，从不想找回来。政教处现在有30余张餐卡无人认领，仅这一张空卡，就要15元钱，你的父母花了多少血汗才能赚回来？！我们也有很多同学，骑着车子到学校，从不上锁，丢了之后，方感着急。你想过这一辆车子在你父母那里，需要多少个日夜的操劳才能换得？！说到底，这是爱慕虚荣，摆花架子，充大头！！！要我说，这些虚假的东西，等你能自立以后再说，最好是自立以后也不要弄这一套。漫画作家钱海燕说，社交之所以累人，就在于人人想成为根本不是自己的那个人！！！古希腊人告诫人们：人啊，认识你自己！！！米兰·昆德拉说过：人类一思考，上帝就发笑！！！我们希望大家能在现实的土壤上，建立自己生活的根基！！！莫要自高自大，自以为是，刚愎自用！！！ 不珍惜父母亲情，是浮躁的最坏表现。一个连父母都不爱的人，还能使一个什么样的人？自恋？还是绝情？关于亲情，我想给大家介绍《读者》第三期上面的两篇文章，一篇是记者范春歌写的《儿行千里》，一篇是龙英台写的《如果你为四郎哭泣》。一篇写道： “有时，再坚强的儿女在母亲面前也无法扮演坚强，因为她是世界上最疼你的那个人。再脆弱的母亲在儿女面前也要守住坚强，因为她是世界上最疼你的那个人。”另一篇写道：“悲剧的高潮就在四郎深夜潜回宋营探望老母的片刻。卡在汉贼不两立的政治斗争之间，在爱情和亲情无法两全之间，在个人处境和国家利益严重冲突之间，已是中年的四郎跪在地上对母亲痛哭失声：‘千拜万拜，赎不过儿的罪来……’”这两篇文章的出发点不同，但都有撼人的力量。想一想，大家心中是否为父母保留一片朴素的情感在你的心中？想一想，你的饭卡丢失之后，你是否去挂失过、寻找过？我们在享受生活的时候，是谁给了我们物质上的保障，我们有没有想过如何报答？ 浮躁使我们丧失了斗志。一个人成绩下降，你想过下降的原因吗？你想过如何规避环境的消极影响，保持个人的旺盛求知欲和为理想奋斗的斗志吗？诚然，学校目前生源太复杂，良莠不齐，不是所有的同学都有学习的兴趣和斗志！！！我想，一个人没有学习的兴趣不可怕，可怕的是你没有学习的斗志！！！三军可夺帅也，匹夫不可夺志！ 目前，摆在每个同学面前的问题是一样的，那就是：我的起点在哪里？我该做什么？我该怎么做？柳宗元说：“贵尔六尺躯，勿为名利驱。”学会处理生活环境与人的关系 ，利用环境，绕开不利因素，向自己的目标坚忍不拔地迈进。 戒掉浮躁是不容易的 首先要淡化自己的名利观。做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”；在纷繁复杂的大千世界面前站得高，看得远，心无旁骛，一心扑在理想上。为自己的理想而努力，想尽千方百计来实现理想，这才是最主要的。篮球比赛、足球比赛、乒乓球比赛，只是你健身的手段，不是你的目标。不是老师为你的理想浇冷水，你想成为姚明的可能性与黄河水自东向西流的可能性差不多。 其次，力戒浮躁，关键要耐得住寂寞。有道是，“板凳要坐十年冷，文章不写一句空”，这是就做学问而言的。 “一分耕耘，一分收获”，这是万世不变的公理。 古人说“浮躁一分，到处便遭悔恨；诱惑二字，从来误尽英雄”。今天，你在求知的时候，养成的习惯如果是好的，就会终生受用；相反，急功近利，即使能侥幸升学，也不会对将来有什么好处。 因此，希望大家在学习上，要把扎实掌握知识作为自己的目标，而不要过分看重一次两次的考试；如饥似渴地涉猎相关知识，而不要热衷于关心歌星、明星的花边新闻。 守得住自己的良知的底线，不作违背社会公德的事情； 守得住自己做人的底线，勤奋、诚实、友善、胸怀宽广； 守得住自己求学的底线，努力、上进、不轻言放弃！！！ 同学们，青春时光转瞬即逝，请不要挥霍自己的岁月！！！我们在开始讲的小测验，实际上涉及人生的三个领域：做事、学习、做人。这是一组带有象征意义的问题，如果你能用这四个问题时时时拷问自己，相信你会成为一个学业成功的人，一个受人尊敬的人。 | 。
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你能认识自己的心浮气燥，真不简单，说明你不错，学习有高原现象，只要静心学习，就坐超越自己，祝你学习成功。
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只要你每天都对自己笑笑,相信自己是最好的就行了
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所有的你认为的问题都不是问题,是你将现象夸大成问题了成绩时好时坏,非常不稳定本来就是正常现象,你所要做的就是尽量减缓这种现象.另外 谁说竞争对手强大,你就不强大,你要知道你是世界的唯一,自己的某些方面是别人永远超越不了的,这是你自信的资本.也就是说 你原本就该自信.而浮躁,是当人在不安分的环境中出现的生理反映,那就需要你静心,思远,做到志向远大.才不至于为鸡毛蒜皮小事伤神.
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你能知道自己浮躁就是一个不小的进步，不妨自己一个人静静地分析一下，什么是自己需要的，什么是自己不需要的，把不需要的坚决剔除，然后制定一个计划（可以由简到繁，一步一步来），只要坚持照着计划做，就会不断进步。
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只要你有极大的进取心，非常想上你心中的大学，只要你有这种信念，你会有充沛的体力的！不会心浮气燥的！相信自己！！！
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不要有杂念，心平气和的学习。