20岁左右一天的睡眠时间应该是多长? 如果中午午休的话,晚上的睡眠又应该是多长?

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睡眠的时间也不是很定型的。一般来说成年人时间为6-8小时左右为宜。儿童为10小时。但也要接合你的生理的因素，可以适当的减少或增加。如果中午休息的话，晚上的时间可以适当的减少一些，因为睡眼过多有时也会起到反作用，因为午后休息后使晚上很难入睡。所以没必要中午就不要睡觉了。以免晚上失眠

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每天共睡8h

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6～8h都算正常！