炒米茶减肥法有用过的吗?效果如何?
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朋友，我本人坚持吃了5个月左右体重控制了20斤下来 比较稳定的我只能告诉你效果是因人而异的如果你只100斤还是表指望减太多如果你和我一样 180的话那么减到160还是很轻松的
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不管用
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炒米茶减肥法 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 从21日开始我准备用三种方法： 第一种：炒米茶 教你做减肥食品：炒米茶 这是偶在别的论坛发现的好DD,希望对JMS有用。试过的别忘发成果啊。 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点： 1、炒米的时候，要保证米是干的； 2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的； 3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 米茶得名于“食之裹腹，饮之解渴”，制作也很简单。先将大米放在锅里置中火干炒，至大米发黄带焦时起锅，再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花，起锅自然冷却即成。米茶水色淡黄，香气浓郁，滋味微甜不淡，略涩不苦，既可代替米饭，又具饮茶解渴的作用，为夏季防暑降温之佳品，气候愈热，食之愈爽。在江浙农村，人们一般在头天晚上炒制后，盛入陶罐中，第二天食用。隔夜米茶，味略酸甜，更能增进食欲，生津止渴，别有一番风味。直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。 可以喝水。 这个方法我最近刚用完,我是从10。21日-10。30日用了十天(我个人觉得用十天以上为好)前三天是单一滴炒米茶,10。23日晚上来MC,我就从24日到28日除了三餐炒米茶之外,早餐加了一块西瓜,隔天晚上喝半斤牛奶。其它滴就是米茶,我坚持滴很辛苦,好在成绩也很不错,本想十天四斤就好,结果多了一倍,十天减了八斤,从118斤减到110斤。 要是不来MC我是不会吃水果滴,到后期我会只加半斤奶。这个属于流食减肥,要想效果好还是吃单一滴米茶最好了。 我现在还在恢复期,打算恢复六天,要是长一斤也是正常滴,然后在开始下一步12日减肥法。这个方法从11。7日正式开始。用完在来总结吧。 。
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干吗要减肥。各人都有各自的媚力。不必要千遍一律都挤在苗条这一BUS 上。IT’S TOO TIRED。
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只吃蔬菜不吃肉，坚持一个月，一定有效。
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没啥用的，还不如用黑米减肥！！
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没用过,但是我知道:柏芝减肥胶囊很有效,我有朋友用的,我也试过的!好象也没什么副作用,只是很想喝水,除此之外,没什么不良反应
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如果不行的话，就用黄瓜代替吧，我的一个同事，生完孩子后，就用黄瓜减肥，果然成功了。吃饭的时间就看见她手里面肯定是抓根黄瓜，据她说，到了晚饭时，就吃一小口的饭，然后再吃炒青菜和黄瓜。现在她已经恢复到当姑娘时的样子了。
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运动才是最好的减肥方法，而且减下来后也是健康漂亮的，我不提倡用减费茶。
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最重要的是活的开心 如果真的那么在意重量的话 在适当注意饮食的情况下大量运动吧 这个才是最好最实在的方法 至于这些资料 我想你可以在非常多的地方找到~
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没有用,如果我是你我宁愿买排毒养颜的.生命在于多运动.
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没用的，最好的办法---不吃饭、只吃菜，先要少吃把胃饿小，再定量进食。
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没有用,我一个朋友用过了没用的.
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你歇了吧，瞎忙活一场的。
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不管用，我试验过