我身体比较弱，一直吃中药，现在想结合食物尽补！

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多吃点润燥的食品吧。象梨、蜂蜜、芝麻等等。 1、西洋菜+老鸭+水=滋阴润燥。我老妈经常煮给我喝，加几粒蜜枣更好。 2、茉莉绿茶+菊花+金银花+枸杞+红枣+水冲泡=味道不错。 3、冰糖炖南瓜 4、西洋参炖乌鸡汤 5、冬虫夏草煲老鸭 6、无花果瘦肉汤