怎样可以使男性性器官更硬，勃起快，持续时间长？
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公鸡，猪肝，鹿鞭，鹿血，板栗，葵花籽，韭菜，芹菜等，这些食物都是壮阳食品！
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吃什么补什么,多吃点鞭
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核桃也算。多不胜举。记住食补胜过药补，即使用药，也尽量不用成药，可以用药膳。
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鹿血最有效,其次是猪、羊、牛等动物的肾\鞭,再就是枸杞,板栗，葵花籽，韭菜等蔬菜
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好多 呢!
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要食补,不要药补,
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你可以吃 “三鞭宝”(起效时间1小时，按说明书要服二粒，其实服一粒已够了，价格每粒6.75元)或者 “北极狼”(起效时间20分钟,价格每粒3.28元)，效果都非常好，在大半天时间内能作爱三次以上，第二，三次作爱时间都超过一个小时，不信你试试。要说食补嘛我认为效果不明显。如要可在北京七彩谷邮购。用百度搜索网址，有详细介绍.
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枸杞、猪、羊、牛鞭、肾等`