肚子有点大怎么办，怎么解决啊不是女的（别误会啊）

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生活上： 少喝啤酒 饭后少坐运动： 两臂平抬至胸前与肩平行，左右扭转身体，手里可负重 坐椅子上---挺胸抬头---并拢双腿----伸缩伸缩（脚勿着地）有点辛苦呀！

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每天起床前，用双手从上自下使劲捋肚子，同时要屏住呼吸。第天坚持两种，半个月就见效。

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多运动，每天坚持仰卧起坐！要控制食欲了

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加强体育运动，注意调整饮食！

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少吃啤酒，多运动锻炼。