热心网友
吃多少才算合适 尽管维生素E如此受宠，但医学界专家却指出，人体对各种有益元素的摄入应尽量从日常饮食的天然食物中获得，把维生素E当补品长期大剂量服用是错误的。 上文提及的罗伯特医师在其发表的文章中将过量服用维生素E定义为：连续服用6个月以上，每日服用量大于100毫克～200毫克。 广医一附院的王建华主任说，正常、健康的成年人，维生素E的生理需求量大约是10毫克／天，长期...
热心网友
吃多少才算合适 尽管维生素E如此受宠，但医学界专家却指出，人体对各种有益元素的摄入应尽量从日常饮食的天然食物中获得，把维生素E当补品长期大剂量服用是错误的。 上文提及的罗伯特医师在其发表的文章中将过量服用维生素E定义为：连续服用6个月以上，每日服用量大于100毫克～200毫克。 广医一附院的王建华主任说，正常、健康的成年人，维生素E的生理需求量大约是10毫克／天，长期过度摄取，不仅会克制原来机体功能的发挥，还会适得其反。比如，由于维生素E属油性药物，吃多了会出现腹泻现象。他认为维生素E的摄入量应控制在每天10毫克-30毫克。 中国预防医学研究院营养与食品卫生研究所研究员王光亚女士则明确表示，如果真的要用维生素E来养颜、抗衰老，药量最好控制在安全用量范围内，即每天不超过10毫克-100毫克，超过这个量就会出现副作用。消费者若平常自行到药房购药服食，应留意包装上写明的每粒含量，避免大剂量服食。
热心网友
是药就有三分毒,想保护皮肤多喝水,多吃水果,食补是最佳的办法.
热心网友
我是隔一天吃一粒,晚上睡前清洁完皮肤后用针刺破胶襄挤一点在乳液中涂在脸上和睫毛上,,效果不错,,也会一星期用它当一次眼膜,除皱哟.
热心网友
Vitamin E也称为生育酚，是一种高效的抗氧化剂，能保护细胞及生物大分子免受氧自由基的攻击，还可以促进蛋白更新合成及预防衰老。但是Vitamin A、D、E、K都属于脂溶性维生素，过量服用会蓄积在人体的脂肪组织中，建议成人每天摄入量以不超过400mg为宜。
热心网友
有好处
热心网友
无论什么微量元素，对于缺乏者来说都是好东西，维Ｅ当然也不例外． 现在有很多保健品，也不知道是商家夸大功效，还是真如其说．如果不是专业人士，我觉得很难分辨的清楚． 补与不补，还是根据自己的实际情况来是最好的．我觉得只有这样才不会给我们带来负作用．
热心网友
我自己也吃了几次,感觉一般吧,这也许跟每个人的适应性有关系吧!
热心网友
防止衰老，美白！每天止能吃100单位要是吃多了会致癌建议控制单位量不要天天吃至少隔一天
热心网友
VE是可以美白和抗衰老的,但是常吃不好
热心网友
维生素E有助防止衰老，但也不能过量。
热心网友
服用维生素E，确实能够消除自由基，延缓衰老，对皮肤有保护作用。在理论上，过度的服用维生素E，对身体不益（那些都是医学专家说的）。但是实际上，却没有一例因过度服用维生素E而有负面效果的病历。就象没有医学专家能够在理论上证明维生素C能够抗感冒，而实际上（实际实验中，对一百个人的临床实验）维生素C确实能够抗感冒。所以，不用担心过度的服用维生素E，会对身体不益。另外，绿茶中茶酚的抗氧化效果...
热心网友
服用维生素E，确实能够消除自由基，延缓衰老，对皮肤有保护作用。在理论上，过度的服用维生素E，对身体不益（那些都是医学专家说的）。但是实际上，却没有一例因过度服用维生素E而有负面效果的病历。就象没有医学专家能够在理论上证明维生素C能够抗感冒，而实际上（实际实验中，对一百个人的临床实验）维生素C确实能够抗感冒。所以，不用担心过度的服用维生素E，会对身体不益。另外，绿茶中茶酚的抗氧化效果要明显超过人工合成的维生素E，所以，为了保护皮肤，建议你还是多喝茶（尤其是绿茶）。
热心网友
亲身体验 使视力模糊,只好后来改做面膜
热心网友
吃天然的维E比较好,可以去斑.复合的最好不要吃,那毕竟是药.
热心网友
不好,吃多了也很容易变老的
热心网友
是抗衰老的,可以适当的吃,不要吃得太多就行了
热心网友
吃天然的维E比较好,可以去斑.复合的最好不要吃,那毕竟是药.
热心网友
吃多了就不好了 会引发疾病的
热心网友
肯定不好,什么东西都有个度
热心网友
VE对皮肤很好，而且对于愈合伤口有很好的功能
热心网友
过犹不及
热心网友
吃多了不好
热心网友
任何东西都要有个量,吃多了不好。
热心网友
吃多无益,还是尽量少吃点吧,适当吃点就行啦,可别太贪了啊
热心网友
涂睫毛上还能增长哦！！！！！！
热心网友
适量
热心网友
维E不能随便吃
热心网友
抗衰老很有效果
热心网友
当然是有好处的 啊因为VE是补充女性雌激素的所以具有很好的养颜作用但是男士不宜使用
热心网友
有好处
热心网友
最好不要吃，可以用来直接擦在脸上比较好。可以减少皱纹。每晚擦一次，投入少，但是效果比较好。
热心网友
可以就是不能吃太多了
热心网友
肯定不能过量，过量会引起不良反应。
热心网友
什么东西过量都不好
热心网友
我感觉一天一粒就好
热心网友
多吃水果之类的东西也不错哦
热心网友
书上说是有一定好处滴，但过量会引起?f心哎吐等症状
热心网友
维生素E有抗衰老的作用,对皮肤的养护有好处。 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春...
热心网友
维生素E有抗衰老的作用,对皮肤的养护有好处。 维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会。 但不要超量，每天不超过300毫克。 若长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。 维生素E中毒症 成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.
热心网友
吃多了不好
热心网友
吃玉米吧,里面含有很多VE,物美价廉,而且不用考虑过量.
热心网友
天然维生素E是强抗氧化剂，其生物活性是合成的3~7倍，已经在药品、食品、饮料、保健品、化妆品领域得到了广泛的应用。在食品工业中主要用于油脂食品的抗氧化剂和营养强化剂；在医药行业中可作为医药的原材料生产成药，用于预防治疗动脉硬化、心血管疾病、癌症、关节炎、延缓大脑功能的衰退等疾病；在化妆品行业中可延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，恢复青春活力；作为饲料添加剂，可改善动物的生殖机能，提高繁殖力。天然VE是绿...
热心网友
天然维生素E是强抗氧化剂，其生物活性是合成的3~7倍，已经在药品、食品、饮料、保健品、化妆品领域得到了广泛的应用。在食品工业中主要用于油脂食品的抗氧化剂和营养强化剂；在医药行业中可作为医药的原材料生产成药，用于预防治疗动脉硬化、心血管疾病、癌症、关节炎、延缓大脑功能的衰退等疾病；在化妆品行业中可延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，恢复青春活力；作为饲料添加剂，可改善动物的生殖机能，提高繁殖力。天然VE是绿色环保型无污染产品，其纯天然的品质，对人体无任何毒、副作用。天然VE以其生物活性高，营养丰富，安全可靠的特点；以合成VE无法比拟的优势，顺应了人类强化营养，回归自然，安全消费的优势，因而正在成为VE产品的主流，并被越来越广泛的应用在各行各业。我公司是以天然植物油提取物为原料，采用现代高科技技术设备生产天然VE产品，质量稳定，产品符合美国食品化学药典FCC规定的技术要求和质量标准。
热心网友
秋风易水壮士回 的回答很好。
热心网友
维生素E能延长人体细胞的生命，帮助抵抗肌肤的衰老。不能过量服用，需医嘱服用。
热心网友
VE对维持皮肤弹性，改善人体血液循环，抗衰老等均有一定效果。但凡事都有个度，过量服用无益而有害。
热心网友
呵呵，品论了之后还是的说说营养品，只是为了补充一些缺乏的但是不能吃太多，吃多了还会中毒
热心网友
维生素E对皮肤的养护有好处。 人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。而维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在...
热心网友
维生素E对皮肤的养护有好处。 人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力减弱，皮肤弹性也就日趋下降。而维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。 与我们熟悉的三大营养物质蛋白质、脂肪和碳水化合物不同，维生素虽然参与体内能量的代谢，但本身并不含有能量，所以补充维生素不会导致通常所说的营养过剩，也不会引起肥胖。不过维生素过多仍然有害健康，过多的维生素可以引起中毒反应，表现出相应的症状。特别是维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，因为能够在体内日积月累地蓄积起来，所以更容易引起中毒。因此，过量服用维生素E是不可取的。
热心网友
维生素E有抗衰老的作用,但任何东西都要有个量,吃多了不好哦