曾经一直坚持做仰卧起坐但并没有多大作用由于工作与学习没有坚持下来所以想问问有没有更有效的方法谢谢

热心网友

我来告诉你一个又省时，又省力的好方法吧？我从一年前就使用这个方法，效果不错哦！方法就是早上起来和晚上睡前各跳50下、然后做一个深呼吸就行了。试试吧！真的不错的。省时又省力两全齐美，何乐而不为呢？这不止对小腹，对全身都有效？另外睡前倒睡15－20分也不错的。

热心网友

调整饮食结构,建议考虑快走,效果不错.