很小的时候就经常手淫，时间还很长，最后追求速度手上力度什么的都加大了，2，3年后不到1分钟就泻了，和女朋友作爱也是很容易来快感要，动动停停但也维持不了多长时间，请问要怎么办能让小弟弟恢复呢？减少手淫还有什么实际性的办法呢？谢谢

热心网友

停止手淫，看中医调理。锻炼阴茎

热心网友

上楼的大哥说的很对，但关键一点，你不要在手淫了，附则。天天让你吃虎鞭你还是威风不起来呀。