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多吃核桃，不知你是男还是女，男的要改变不好的生活习惯，性生活不要过度，早睡早起，平时多用脑，时不时考考自己。祝你早日成功。

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多多练习。

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建议你去书店买一些这方面的书多喝牛奶，多吃柠檬经常使用你的大脑