怎样去训练？
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多谈话，多看励志方面的书，对于一个不太爱说话的人，可能再训练也不能超过一些好象天生能说话的人，要明白自已的优势和劣势。有的时侯，可能不说话还是一种最好的表达。而更多的时侯，言不在多而在于精。
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锻炼总结经验！
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当你要当着人很多的面讲话的时候，你可以在要讲之前，充分准备好你要讲的话，并且闭上眼睛，想象一下你要讲话的场合；人很多，很多眼睛都在盯着你，你感到很害怕，但这时候千万别停止想象，过5分钟睁开眼睛。你是发现你还是你，你没有什么损伤，完好无恙！
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多给自己当众说话的机会，有些人就是因为会紧张，放弃了许多这方面的锻炼机会，所以一直没法长进。看看你有没有勇气走出这一步了。
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有条件就就艰苦
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有事没事的就向人多的地方钻