哪些一般是自己无意中下载的或无用的，
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这个很难说，因为系统下载的信息并不是我们制作的，也就是说，下载的信息和制作者有关系，里面有没有垃圾文件谁也不知道。无论上初学者还是老将都不可能百分之百的肯定什么该删除，一不小心就有可能删除了重要的文件，但是文件在系统里存放，既占用我们宝贵的空间，又影响我们硬盘的读写速度，这时就可以借住优化软件来清楚这些没有用的垃圾文件。超级兔子魔法设置它的优化效果不错，功能强大，操作简单，界面直观，中文显示等是它的优点。它可以对系统里的垃圾文件以及注册表里的垃圾信息进行清理，非常方便，让你在不知不觉中就做到了高手的地步。你可以在很多网站上下载大它的破解版本。
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最好不要删除
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删除无用的文件方法:打开“我的电脑”－“工具”－“文件夹选项”－“查看”－在“显示所有文件和文件夹”选项前打勾－“确定”删除以下文件夹中的内容：C:\Documents and Settings\用户名\Cookies\除index文件外的所有文件(浏览网页产生的记录文件)C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\Temp\下的所有文件（用户临时文件）C:\Documents and Settings\用户名\LocalSettings\TemporaryInternet Files\下的所有文件(浏览网页记录的多媒体信息,加速以后浏览)C:\Documents and Settings\用户名\Local Settings\History\下的所有文件（访问历史纪录）C:\Documents and Settings\用户名\Recent\下的所有文件（最近浏览文件的快捷方式） C:\WINDOWS\Temp\下的所有文件（临时文件）C:\WINDOWS\ServicePackFiles下的所有文件（升级sp1或sp2后的备份文件） C:\WINDOWS\Driver Cache\i386下的压缩文件(驱动程序的备份文件)C:\WINDOWS\SoftwareDistribution\download下的所有文件(未完成的软件下载)C:\Windows\下以 $u。。。 开头的隐藏文件(微软更新安装文件备份)。