晚上睡觉打鼾很吵人。影响别人休息，怎么可以不打鼾声呢？请教各位高手回答。

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目前医学上还没有很好的办法治疗，不过可以通过自己的疗养和环境改善。1、保持良好的心情2、工作运动不要使身体过度疲惫3、睡觉时保持室内空气流通4、睡觉前做好口腔卫生5、睡觉前有潜意识控制6、多做运动量不大的运动长期坚持可以改善