我们寝室每天晚上总是有一些人将卧谈会进行到底，可我真的很想睡觉了。耳朵里面塞棉花的效果实在太差，大家有没有新的好招，使她们能聊得开心我也睡得开心。出去租房是不可能的了，学校明令禁止的哈。
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当你困到一定程度的时候,你就能睡着了!
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我是个男的！可以先和杯奶粉！然后去刷牙！刷完了！做10个俯卧撑！上床就睡拉！可是你是女的！我就不知道拉！
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听英文节目吧,听着听着就睡着了,当然你可以选择收音机或者MP3
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最好是加盟这个聊天团队 ,为了这事我就和室友闹过好几次 可是恰好碰到的是顽固派后来只有和他们一样玩电脑到深夜,睡觉就把这电脑的噪音当下雨的声音.习惯就好.
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其实每个人都有自己的性格 这看的出可能你就是那些比较乖的学生了````但是大学几年你真的要珍惜啊 你可以试着和她们一起聊下 玩下啊``睡觉么你到死都在睡的 可是大学才几年 你也就这几年能这么玩了 这点你工作了就知道了 到时你回想的时候就不一样了 虽然现在去改变自己是很难的 但是你可以去适应这个环境`
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这种事我们寝室也经常发生,开始我也停苦恼的.在我的心里我也有很多的不满和愤懑.但是我觉得这样下去受苦的也只是我自己.最后我尝试一个办法:那就是他们在聊天的时候我根本就不去理他们,在自己的心里不要觉得很烦,用一种宽容和理解的心去对待.比如认为他们在睡前聊天是他们的习惯,这是他们的自由.如果你真的这样想你就会解出你心里的那种讨厌情绪.这样在不知不觉的就睡着了.这个方法对我是可以了,希望对你也行.不如试一试,这样不仅解决了你自己的问题,也没有伤同室友之间的感情.其不是一举两得吗?
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学马嘉爵，全部杀光
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大学的卧谈会是再正常不过的事。偶们有时聊到深夜2、3点，以后你就会慢慢的适应在别人的谈论中睡觉了。给我感觉就是在别人说话时，你不搭话，一会就可以睡着的。真的，当你离开步入社会时你就会知道这段时光是多么的让人怀念。我们大学同一寝室的有4人在同一省份，我们经常见见面、叙叙旧，都很怀念那段时光，尽管有的结婚，有的准备结婚。
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看来谁都遇到过这么恶心的经历呀！吵是没有用的！我原来寝室就两个人．那个人就把录音机开着最大声不让我睡觉．我开始不适应．后来戴耳机听音乐．声音比她的还大．几天就适应了！不过最后我还是换寝室了！这年头不讲究的人多的是！不要因为那种人让自己变的那么憔悴！跟能和他们聊的来的人换寝室．或是和老师．导员商量换寝室吧！和他们最后３，４年同学．不用在乎那么多！自己开心最重要！
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不理他们，做自己的事；或者警告他们
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我们寝室也是啊,有个家伙每天玩电脑到两三点附带还开音箱,晚上打CS,我们几个感觉象在老三前线一样甭提多难受了
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这是不可能的呀，我们在做什么事的时候；要想想别人感受。同学有什么事不能说的呀，我们要学会照顾自己。自己想睡就睡的习惯呀！不行就要学呀///
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我和我班的三个女生，最后的解决办法都是：搬出去。（我换了寝室）。第一个在大一上搬到外面，第二个在大一下，第三个在大二上，我也是在大二上。这种由长期积累的生活习惯的不同而造成的冲突，是一种近乎无法调和的矛盾。我校的寝室是八人间，让其他七个人一声不响地给你睡觉，是根本不可能的事，除非那七人都是孔夫子转世。更可怕的是，我校宿舍无熄灯制度，一边忍受着震天动地的吵闹声 和亮如白昼的日光灯，一边呼呼大睡，我看就是郭靖也没这能耐。无数个夜晚，我睡过去后又被吵醒，经常是一晚上要折腾两三回才能睡安稳；当寝室有点安静的日子，我甚至整夜失眠过几回。早晨是被塞在耳朵里的纸团给涨醒的，有一段时间我每天塞纸团睡觉，结果耳朵背了气。搬出去或者换寝，大家皆大欢喜。和室友说又有什么用呢，两个女生都差点导致了寝室矛盾的激化。我的室友们有着令我为之不解甚至恐惧的旺盛精力，每天捣鼓到深夜，第二天照样精神抖擞，神清气爽；我则沦为了生活制度不协调的牺牲品，整天没精打采，记忆力比不过很多八十岁的老人。你要是实在没办法，就弄个什么隔音耳塞吧，相信效果会比塞棉花或塞纸团强多了。
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面对它,说出来自己的想法.
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我们寝室每天晚上总是有一些人将卧谈会进行到底，可我真的很想睡觉了。耳朵里面塞棉花的效果实在太差，大家有没有新的好招，边听音乐，边跟着唱或不妨把他们的谈话当作锻炼你专心的环境。
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防噪音耳塞是个好方法,我也试过的,还行吧 .
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呵呵,,住集体宿舍这是难免的.人多嘛!心静自然可以入睡了
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边听音乐，边跟着唱，声音大点看她们烦不烦。借此教育她们做什么事都得考虑别人的感受。
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说她们一顿，口气好点，或者干脆加入，掌握主动权就能适时的控制谈话的时间啊，不过我以前要是不感兴趣就听音乐，想想心事罗，很快就睡着了。
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你可能太在乎什么了啊你可以不去想就没那么严重有时自己在太意了不信不去想自己睡就好了不管什么啊我试过不错啊
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和他们一起聊聊然后说该睡觉了
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可能是你不太习惯集体生活。首先你要融入他们当中去，调节他们的谈话节奏。把他们引入你的话题当中去（干枯的那种话题）在短时间内他们言词以尽，就会自然而然的入睡了。切记！！！不能谈大家感兴趣的话题。
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最好能容进去，如果聊得很晚了可以说“太累了，睡吧“相信大家会领会的
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换个思维,你为什么不加入呢?
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搬出去住什么事情没有．
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在此之前应该和你的宿舍的同学打成一片，然后你说明天还可以再聊，才会有效果。
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走到那，说那。 即然你到了这个环境， 你就这样想，别人能受得了的， 你也可能受，讲话的人也是要睡觉的。 随着时间的推移，会习惯的。
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这种问题在寝室是时常发生的，如果你对大家提出你的意见，无论你是如何的婉转，还是有人会不高兴，甚至会引起寝室内部矛盾。所以你不能说。如果你把事情向你们的室长反应，还是同样的效果，只会引来那几个同学对室长和你的不满。我有个建议，去找你们全班都特别尊敬的一位老师，私下说出你的困惑，让你们老师在上课或者某个恰当的时间，以老师过来人的身份，说出她在当学生的时候也遇到这种情况，根本不需要解决方法，只要这位老师能说出自己如何反感夜聊，夜聊会如何影响周围的人，由老师来讲一定会起到一个很好的效果，当他们再夜聊的时候不自觉的就会想起这位老师的话了，几天以后就会收到效果了，同学，加油！
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习惯就好啦!~以后你反而会怀念的!~
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买个旅行用的耳塞
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跟他们说说，和气的说，不然、别人根本认识不到这个问题
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我自己的亲身经历是： 听歌。开很大很大声，使别人说话的声音完全被挡住就行了。 因为听歌和听说话不一样，听说话是要思维的，这样你越听思维越活跃，就越睡不着，时不是听到好玩的事情自己说不定还要插上几句；而听歌就不一样了，就算你思维跟着歌曲走，就算你跟着唱，过一会也就困了，毕竟是简单的重复，所以你的大脑会疲劳，这也是小时候我们睡觉时听“从前有座山”故事的原理。 你可能见过一些小孩，睡觉的时候让爸爸妈妈讲故事，可是如果讲的故事很精彩，小孩根本就睡不着，一会就问一个问题，越听越兴奋。 另外，你要记得买一个小型的耳机，越小越舒服越好，因为可能你睡着后要翻身，用小耳机可以防止伤到自己。
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不妨制订一个宿舍条例!
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习惯 就好了 但是 ，可以 在放学后 睡觉前去 做一下运动 快跑几圈，一会倒倒床上就 没有任何嘈杂的 噪音进入你的 脑海了。 试一试吧，这个都 适用于失眠得人呢 。
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呵呵，和你说说我上学时是怎么处理你这种情况的哈开始我也不适应，后来我就听小收音机，可是几次下来发现真是浪费，因为经常半夜醒来收音机已经呲呲的告示没有台了—废电，更可怕的是有的时候耳机子的线绕到我脖子上，有点勒得慌—危险。而且吧，总是听这种离耳膜很近的声音对耳膜也不好。后来我就想，那我也参加吧，可是我好像不是特别能说，插不上嘴，而且思维不被认可，呵呵后来我就慢慢的习惯在室友的夜聊中呼呼入睡了。呵呵改变不了环境就去适应环境。因为我觉得不可能因为这个和室友闹翻或者调寝室之类的。你说呢？
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适者生存，你调节一下自己的心境让自己慢慢适应吧，要么给他们打打招乎叫他们说话稍轻一点，和他们换地方睡，让要进行卧谈的同学都睡一堆地方，你离他们稍远一点。
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我认为主要是你自己要把心态摆正，人吗，如果太安静的话，你也会觉得心情不好，睡不好觉的，让自己适应慢慢适应这样的集体生活，何尝不好呢，你会学会开心的面对社会的一切，只要心情好了，什么事都能完美的解决，对于晚上睡觉此事，我认为你有必须在睡觉之前到操场上散发一下自己一天的不开心的事，然后高高兴兴地回宿舍。刚开始如果你不适合这样的集体生活的话，我建议你先找一些自己平时比较喜欢的书看，看得投入了，外界的事是影响不了你的。慢慢的时间久了，适应了，你就会发觉集体生活是有很多优点，还可以学习其他同学的长处。
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可以出去住了！
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梳梳头发,促进血液循环,喝杯牛奶,有助于安神,戴上耳机,防止听别人废话,面向墙壁,对自己说一声,乖宝宝,我要睡觉了
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和他们一起讲啦，自己开心别人也开心，只有大家打成一片了，你提点意见别人才有可能认同，否则，我担心会有一方不开心地。
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第一个办法就是：如果你宿舍只是个别人这样的话，那肯定还有其他人跟你站在同一线的，这样你可以和他们一起去跟宿舍长说一下这个情况，只要好声好气的说，一般都能解决问题的；还有另外一种办法就是，改变自己的休息时间，稍微推迟一点点，或者跟他们一起聊天，慢慢当你很困的时候，就算他们有多吵你都会睡着的。其实这个问题最主要看你自己的心态。如果你能以平常的心态对待的话，你会进入一种就算外面开狂欢party你也睡得老香老香的境界啦```其实如果第一种行不通的话，就只有把自己也容入进去```这样大家都好```还有就是放宽心态```互相多迁就一下```我是过来人```如果要每天都要计较这么多事的话`你会被活活气死的，那被他们那种人气死多么的不值啊```你说是不？
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我姐也有过这样的经历我是说首先和室友搞好关系~尽可能让他们也早点睡,要不别的寝室还有空床铺可以搬过去实在不行的话就听听歌了
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听听音乐或是广播MP3之类的慢慢的你就会睡着了。
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我有过你类似的经历．开始我一直忍着，所以苦了自己，每天只能睡几个小时． 如果你是刚入学的新生，就忍一下吧，过一段就好了． 如果一直如此，你要找机会和大家沟通一下，真诚地表达自己的苦恼，取得大家的理解．我指的大家可不是除你之外的所有人哦．不过如果从你想大家相安无事的态度来看，我想你不会是个孤僻的人，找和你关系好的室友先说说吧～
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听英语.
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这种现象不会出现很长时间，你一边听着音乐，一边想着身体的某一个地方，例如自己的手，脚，头发！但不要联想，这样就很快的让你入睡，就算他们怎么聊也不会打扰你，你也可以吃一点谷维素，调节一下神经，这样就第二天的精神好！
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你最好找一个飞机上使用的３Ｍ防噪声带线弹性耳塞，它是用橡胶海绵做的，我想大家聊天的动静不会大过飞机吧．我这里正好有一个，我把地址给你．明尼苏达矿业制造（上海）国际贸易有限公司中国上海蒲东杨高北路２００５号新易楼３１９室邮编２００１３１
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听英文节目吧,听着听着就睡着了,当然你可以选择收音机或者MP3
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听MP3，绝对没问题了。
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适当发泄一下比如和他们或其他人说说转移一下注意力用乐观一点的心理暗示做一下自己喜欢的事情听听喜欢的音乐