一直没有注意到，到了这个月才觉得，怎么半呢，肯定难看啊，对以后生活有影响啊
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乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种： 衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧， 很容易导致乳头凹陷。 乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 乳头凹陷的危害很大。 首...
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乳头凹陷是女性的常见病。引起乳头凹陷最为常见的原因有如下几种： 衣着过于紧束。特别是女性在乳房发育期内衣过紧， 很容易导致乳头凹陷。 乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。 乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。 乳头凹陷的危害很大。 首先，它有碍健美和影响哺乳。 第二，由于乳头凹陷，哺乳时乳头往往要被强行牵拉出来，此时乳头非常娇嫩，一旦碰撞，极易损伤、破裂和出血，可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。 第三，乳头是女性非常重要的性敏感点，许多女性的性欲是通过乳头刺激达到的。乳头一旦凹陷，则难以发挥有效的性刺激，甚至会影响男方的性欲。 乳头凹陷是有办法纠正和治疗的，但关键在于预防。 乳头凹陷应从少女时期抓起。凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头凹陷者，应作为预防的重点对象。 经常牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头凹陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。自行牵拉效果不明显时，应及时去医院找大夫咨询，以学会运用乳头凹陷矫正器来治疗。对于矫正无效者，还可以通过手术的办法进行矫正。手术简便易行，没有多大痛苦，门诊即可进行。 注重衣着。贴身内衣应穿棉制品，并经常换洗。日光照射，乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可过早，乳罩佩戴的年龄一般为16~17岁。
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我有一个是，难看，不好摸还其次，就是例假来之前，它有些疼，使我很害怕，希望靠老公帮忙了，他应该不会介意的，我也没结婚，不用怕，，只要他爱你，男友真的不介意。
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没事，经常注意清理就好，那才显得我们纯呢。。。。
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这不是很正常的吗?
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临床上很多，你不要急。
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没有关系!自己多往外拉拉!!!!!!等着结婚后让老公在多吸吸就好了!这不是什么大毛病!请放心 !!!!!!!!!!!
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乳头下陷是正常现象，不要怕，这个什么都不影响
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多刺激,特别是让异性
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这是个问题,上面说的都有道理,如果结婚了,还可以叫你老公吸,我想你老公也不会反对.
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没关系的,不要穿紧身的衣服,然后让它在宽松的环境下生长就好了!有男朋友吗,可以让他帮你抚摩一下啊.
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不要使用太小的毓长
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正常乳头为圆柱状，伸出于乳房平面约是1.5-2厘米，呈一结节状，如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷。这种疾病虽然对结婚没有直接影响，但会影响夫妻感情交流及生活，而且生育后不便于哺乳，并容易导致局部的炎症、湿疹，严重的可引起乳腺导管扩张症。所以，乳头凹陷应该在青春期及时矫治，先去医院检查以确诊不是乳房炎症或其他疾病，然后可尝试自我治疗的方法：首先，可以用手将凹陷在乳房内...
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正常乳头为圆柱状，伸出于乳房平面约是1.5-2厘米，呈一结节状，如果乳头未高出于乳房皮肤，且牵拉也不高出者，称为乳头内陷。这种疾病虽然对结婚没有直接影响，但会影响夫妻感情交流及生活，而且生育后不便于哺乳，并容易导致局部的炎症、湿疹，严重的可引起乳腺导管扩张症。所以，乳头凹陷应该在青春期及时矫治，先去医院检查以确诊不是乳房炎症或其他疾病，然后可尝试自我治疗的方法：首先，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉； 拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头；再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟；每天1-2次。目前市场上有一种“乳头隆起器”，原理与此后差不多，但可固定更长时间，还可戴着生活、工作。用隆起器治疗时，开始每天吸1-2次，每次半小时。如无不反应，可增加吸附时间，一般经过30天左右，乳头可被吸出，再巩固治疗2-3个月即可。平时，应当选用不太紧的、留有乳头空间的文胸，避免乳头受压。如果以上治疗方法都无效，可到医院的整形外科进行手术，效果也非常好，不会影响以后的婚育和哺乳。
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自己用手去捏一捏，按规律来揉,会好的。
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你需要一定的胸部锻炼，比如俯卧撑，有氧运动等等，你试试，一定比傻挤有用的多，而且没有副作用，本身运动也是有益的啊！对不？
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经常自己用手去捏一捏，按规律来揉。如果不行就去医院看看医生吧
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可以使用牵拉法或者吸奶器