近来两个月，总是有想上便便的感觉，可是上时又不拉的不太多， 而且便便是圆圆，不太顺畅，唉，有没有人知道啊

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你这是便秘！1、多吃高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，还要多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。对老年人来说，经常吃些蜂蜜对排便有一定的作用。2、多参加体育活动，促进胃肠蠕动。3、必要的话用的全胃肠动力药如普瑞博斯。4、可以用一点温和的泻药如番泻叶泡茶喝。5、如果大便在直肠已结干，不易排出就先灌灌肠。

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