我刚开始健身阿,多久去一次会好啊。?
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如果你的目标是降低体脂,加快新陈代谢的话,每周可以去2-3次,训练之间休息2-3天,见意做全身锻炼
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一至六每日半小时，星期日休息
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一开始最好是每天都去，要不然就很难坚持的
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一周两到三次 身体适应之后循序渐进拉~~~！
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每星期最少?纱蜲K啦,不過也要看你自己喜?g,我就是喜?g天去,不過???說不用這??如果常去健身就可以縮短?r間,看看自己的目?耸鞘颤N才?Q定.
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要天天坚持。不能三天打鱼，两天晒网。