暑假患了细菌性肺炎,治愈后还处于恢复期,怎样才能加快恢复
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坚持每天做俯卧撑，循序渐进，力争做到一百个。祝你如意。
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有氧运动，比如慢跑之类。
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可以先每天做深呼吸这是最简单的锻炼，然后再闭气法。
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肺功能影响心功能 首先，感冒引起的肺炎是最危险的。人的肺脏担负着人体与外界进行氧气交换的重任。血液由右心室进入肺动脉，在肺里经毛细血管完成氧气和二氧化碳的交换后由肺静脉回到左心房，再经左心室被送到身体各处。 得了肺炎后，在肺里毛细血管进行气体交换的效率大大降低，就会造成血中的含氧量下降。 这时候，为了保证人体的需氧量，和血中氧气不足的矛盾，心脏就必须加快跳动，多往全...
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肺功能影响心功能 首先，感冒引起的肺炎是最危险的。人的肺脏担负着人体与外界进行氧气交换的重任。血液由右心室进入肺动脉，在肺里经毛细血管完成氧气和二氧化碳的交换后由肺静脉回到左心房，再经左心室被送到身体各处。 得了肺炎后，在肺里毛细血管进行气体交换的效率大大降低，就会造成血中的含氧量下降。 这时候，为了保证人体的需氧量，和血中氧气不足的矛盾，心脏就必须加快跳动，多往全身送血，从而加大了工作量。 对心脏病患者来说，心脏工作量加大会引起心脏功能出问题，甚至心衰，使病情急剧恶化。 反过来，对有心脏病的患者来说，咳嗽、气短等呼吸困难的症状也可能是心功能衰竭的早期表现，不及时治疗，心衰症状就会很快加重。如果像切尼这种情况，被诊断是心衰，后果可能也不堪设想。有心脏病应打流感疫苗 冬季还是流感的流行季节，和肺炎一样，流感也是威胁心脏病患者健康的大敌。 流感与切尼得的感冒不同。前者是由流感病毒引起的呼吸系统感染，而后者仅仅是局限在鼻腔、咽喉部分的感染。 感冒相对容易好，而流感却比较难对付。流感对肺功能的影响更大，像前面说的，肺功能下降会增加心脏的负担。心脏病是流感的主要并发症。 在美国，每年大约有3.6万人死于流感或流感引起的并发症，其中心脏病患者占了相当大的比例。 为防止流感，年老体弱以及有心脏病等基础病的人，应尽量不到人多的场合活动，最好注射流感疫苗。如何增强心肺功能 增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏的运动最有效；至于大的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类： 第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3至4次，每次30分钟，即可收到很好的效果。 第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3至4次，每次30分钟以上，对心肺功能还是有促进的功能。比如中速快走、网球、篮球等。 第三类运动是不太激烈或是不持续性的运动，虽然对心肺功能的促进有限，但仍能改善肌肉张力，减少精神紧张，消耗多余的热量。 其中低运动量的园艺工作、家务事、跳舞等，只要能每天持续作还是能降低心脏病发病率。 尽管有这么多运动可以选择，但是有些心脏病患者对于运动还是有些顾虑。经常有报道，有人在运动中心脏病发作而死亡。这是由于过度运动造成的。 长期不运动的人需要遵照慢慢递增运动量的方式来运动，唯有这样，才能减少运动危险性并得到运动的最大益处。 运动中发病大部分是由于运动过于激烈或时间过长，尤其对长期不运动的人较容易发生。其实这些都是能够预防的，在发作前心脏可能有一些警讯，如胸闷、头晕、呼吸困难、眩晕等。当有这样的征兆出现时，要马上停止运动，找医生诊断。 对心脏病患者来说，最佳的运动量可以通过测量心率来判断，用170减去年龄后，再乘上90%，就是运动后的最佳心率。 测量心率的方法是在运动停止后，马上测量15秒的心率，把这个值乘以4。比较后就可以知道，运动量是不是合适。