洗头时，掉很多头发，满手都是，怎么办？而且，掉的头发都是没有发根的，正常吗？我还有点斑秃，请大家告诉我如何防脱发和治疗斑秃。谢谢
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补锌！
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年龄？性别？
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一、男性如何防脱发 ？ 脱发是男子十分苦恼的事。预防脱发应该在日常生活中注意以下几点 :不用塑料梳子和头刷。塑料梳子和头刷易产生静电 ,给头发和头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷。 勤洗发。洗发的间隔最好是 2～ 5天 ,夏天应更勤些。 不用脱脂性很强的洗发剂。可以选用无刺激性的弱酸性天然型洗发剂。 戒烟。连续吸烟使体温下降 ,周围小血管痉挛 ,头皮血液循环不畅 ,从而对头发产生不良影响。 节制饮酒。特别是热酒 ,会使头皮产生热气和湿气 ,引起脱发。 消除压抑感。精神压抑对头发危害很大。 要想拥有健康的头发 ,仅靠日常护理是远远不够的 ,头发同样需要各种营养 ,因此保持平衡饮食 ,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养 ,头发才能正常生长。 保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物 ,忌油腻、燥热食物 ,也要忌食高糖和高脂类食物。 二、如何治疗斑秃 ？方法有很多，你就选用适合你的一种吧． 1 , 生姜6片，生半夏(研末)15克。先将生姜擦患部1分钟，稍停，再擦1--2分钟，然后用生半夏末调香油涂擦之，连续应用一个时期，直至生出头发为止。 2 , 斑虫10克，百部酒100毫升。浸泡后外搽患部。 3 桐子核15克。开水浸泡，每日擦患处2--3次。4, 老姜数片。将其浸入高梁酒内2--3日后，常擦患处，半月后可见效。5, 生姜30克，闹洋花5克，白酒60克。取前二味药浸泡于酒中5日，将药酒外搽患处；每日1--2次。 6, 蜈蚣3条，茶油90克。蜈蚣用茶油浸泡4--5日，油滤过备用。 用此药外搽患处，每日3次7 鲜骨碎补50--100克。将药切成薄片备用，用骨碎补片蘸盐外搽患部，每日3次。8 茯苓500克。将茯苓烘干，研为细末，瓶装备用。每次服6克，1日2次，或者于睡前服10克，用白开水冲服。 9 沙椒120克。上药以酒浸，密室内每日搽之。10 侧柏叶若干。将上药阴干，研末，和麻油涂之。 11 生姜片、人参各30克。先 将生姜皮焙干后与人参共研细末，用鲜姜切断蘸药末涂擦脱发区12 核桃30克，何首乌20克，川芎5克。将药打碎后开水泡，代茶饮。13 鸡内金(研末)10克，沸水冲泡当茶饮，1日2次，用15天可见新生毛发。。
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剃光吧，就没那么多烦恼了
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听说多吃味精很容易掉头发，我以前也是大把的掉头发，后来自己做菜尽量不放味精了，现在好像没那么严重了。
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可以吃中药抑止脱发，但不能增发
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1.勤洗头，去除头上的油脂，防止堵塞毛孔。2.用新鲜的姜切片，涂?{头皮，至头皮发红。3.休息好，保证充足的睡眠。4.多吃芝麻，补充营养。
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能帮助你我很高兴。首先你心里不要有过多的负担，保持心情愉快。另外从饮食上注意要清淡不能吃刺激的东西。注意休息等，前面的人回答的足够了。重要的是我要把自身的经历告诉你。我曾有过几次斑秃的经历，现已痊愈。可以用章光101试一下，我用了效果很好，还有用消毒的缝衣针在患处轻扎，刺激毛囊孔洞，然后用生姜或大蒜涂抹，每天4－5次，也可交替使用。保持头发的清洁也很重要，祝你成功。
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脱发的原因很多： 一、季节性的脱发。通常是在秋末冬初，许多人都有比较多的头发脱落，这好比是有的鸟兽在秋季脱毛换毛的情形，属于正常现象，一般脱落头发处能再长出新发。二、遗传性早秃引起的脱发。由此种原因引致的脱发，通常不会长出新发，迄今仍无有效治法。 三、因发某种疾病而发高热较长时期，稍后(大约一、二个月后)有可能大量脱发。这是由于高热及病毒、细菌所产生的毒素对毛母细胞不利，阻碍毛母细胞正常分裂，毛囊处于休止状态，因而大量头发脱落。这样的大量脱发，一般在身体康复之后，脱去的头发即重新渐渐生长，恢复旧观。 四、孕妇分娩之后，有的亦有大量脱发的现象。医学上认为，这可能是由于怀孕时分泌的雌性激素过多，分娩之后，雌性激素突然减少，便引致头发大量脱落。这由于雌性激素有维持头发生长之作用，女性之所以较少秃头，就是这个原故。女性分娩后较多脱发，通常也不会引致秃头。五、营养不良肾虚引起大量脱发。毛发根部的毛母细胞分裂生长，要有各种各样的营养。所以，营养不良，或因消化吸收不好而致吃入而为胃肠吸收的营养不足，都会引起头发枯黄、易断和大量脱落。营养不良和其他原因引致肾虚，也会大量脱发。试看小孩肾气未盛，老人肾气虚衰，同样都是头发较少和较黄较细。青春发育期肾气盛，头发便旺盛；而老人肾气虚，头发也渐渐回复稀少。 六、许多种慢性病都会引起大量脱发。七、头皮感染某些癣菌，也会大量脱发。 八、内分泌失调引起大量脱发。例如，甲状腺机能亢进，甲状腺机能过低，均可引致大量脱发。 九、精神受到重大打击，长期情绪不良，也会大量脱发。 十、服食某些化学药物，例如某些抗血凝药，某些化学抗癌药，都可引起大量脱发。 预防饮食均衡 在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。 凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环；肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。 缓解压力 精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。 保持头皮清洁 头皮是头发生长的天然良好“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。 掌握头皮按摩 头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。 进行头皮按摩的步骤为： ——轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处； ——轻轻地按揉头部两侧(耳朵上面的部位)； ——均匀地按摩后脑的枕部。 按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且贵在持之以恒。食疗方法法一:黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。法二:用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。法三:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。法四：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、 脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。法五： 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六： 蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七： 黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。饮食中注意选择有益于生发的食物:(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。(5)宜多食维生素e丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。 饮食中避免和忌食下列食物：1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
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不要留长发,如果是男士,干脆理光后治疗,每天只少洗一次头,主要清除头油,达到护理发根的目的.
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多吃生芝麻
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除了向专业医生咨询以外，平时的头发养护也至关重要。均衡的饮食，少食辛辣刺激的食物，是简单有效的头发养护手段。玉米、绿叶蔬菜、小麦、豆类等富含维生素B的食物，可帮助头发生长；各种植物油、动物脂肪、牛奶或蛋类能增加头发弹性，使头发柔顺不分叉；花生、红枣、果仁、瓜子等，含有丰富的维生素E，可增加头发光泽度，使头发更加黑亮；水果中丰富的维生素C，也是头发健康所必需的；五谷杂粮中含有的多种营养素，都是保证头发健康的超级营养补品。此外，避免紧张的情绪、保证充足的睡眠及大便通畅，也是保证一头亮丽秀发必不可少的条件。
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用"霸王"
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楼上说的对.
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充足良好的八小时睡眠。理智、平和、快乐的心情。?菜营养晕素结合。多吃水果蔬菜，补充维生素。你可到医院诊治，斑秃等脱发症状！