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谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E

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谷物、油料的胚芽，含维生素VE，即生育酚最高！

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含淀粉的东西吧！

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麦芽、大豆、植物油、坚果类.

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麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、未精制的谷类制品、蛋。