可怜的我是过敏性体质,对食入的鱼、虾、蛋、奶牛羊肉、辛辣等都有可能过敏,所以平时很少吃这些东西.但我怕因为这样会营养失衡,那我该怎么补充这些食物中所含的维生素并不引起过敏呢?请教各位,小妹在这里先谢谢了!

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你对荤菜过敏？荤菜中主要含有蛋白质（氨基酸）及其他营养素及维生素A、D.如果真的象你说的那样，那真的容易营养不良。豆制品中含有大量蛋白质，多吃豆制品。如果怕缺乏维生素，买点维生素吃不就行了。怕缺乏氨基酸，就买点氨基酸。