我三十多岁了,觉得要做出点事来太难了,一直非常努力,但收效不理想,我觉得人活得真累,一天天的不想多说话,觉得无话可说,这样情况不知何时才能改善,也不知平时应该怎么做才会好的
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我觉着你这种状态好像是一种叫“亚健康"的情景，30多岁哪能老感到累呢！中医讲的，不想说话是气虚的外在表现，你可以找个好中医调理一下，会有效果的。祝你健康！
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人生甜酸苦辣都要经历。所以，平衡心态十分重要。正视现实，适应现实，力求自己主观适应客观环境。理智对待生活中的一切。使心绪自如、爽朗、常乐。让事事如意，天天伴你而行！
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当然不好了,这样可能把自己封闭起来,要赶快解决,你可以鼓起勇气喝其他人打招呼,有了开头慢慢就好了.加油吧！努力吧！
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对着镜子练一下我也和你有过相同遭遇挺有效的